Как правильно поставить кровать в спальне. секреты здорового сна.

По-хорошему, в спальне мы должны проводить как минимум 7-8 часов каждый день. К сожалению, получается это далеко не у всех, но так или иначе, спальня должна успокаивать, умиротворять и избавлять от любых повседневных переживаний.

1. Красивое постельное белье — залог хорошего сна

Согласитесь, приятно засыпать на красивом белье? Особенно, если оно свежее и идеально выглаженное. Так что советуем время от времени «баловать» свою кровать новым комплектом качественного белья.

2. В спальне не должно быть ничего лишнего

Хорошо, если в спальне нет лишней мебели, предметов интерьера, ненужных вещей. Например, тренажера, рабочего стола, громоздких шкафов, табуреток… Чем больше пространства для циркуляции воздуха, тем лучше для сна. Загроможденная спальня будет вызывать дискомфорт и беспокойство.

Гостиная, спальня и кабинет — это одна и та же комната? Тогда делите ее на функциональные зоны. Зона сна может быть отделена стеллажом, шторой или межкомнатной перегородкой. В общем, спальня должна быть вашей маленькой неприступной крепостью.

(Нажмите на фото, чтобы увеличить)

3. В спальню нужно вешать очень плотные шторы

Очевидный совет, о котором забывают при дизайне спальни. Занавески не должны пропускать свет с улицы. Совсем. Утром шторы открываются, вечером закрываются. Не обязательно выбирать темные занавески, просто обратите внимание на толстые ткани.

Утверждаете, что можете заснуть и при дневном свете? Возможно, но в темноте сон будет крепче и спокойнее.

Дизайнеры интерьерного салона Organza создадут проект вашей спальни или просто помогут с выбором портьерных тканей, которые наилучшим образом впишутся в интерьер вашей спальни.

4. Спальне нужна тишина

Спальня — единственное место в доме, которое должно быть максимально изолировано от всех посторонних звуков. Установите толстую деревянную дверь, убедитесь, что между спальней и коридором (либо другой комнатой) нет щелей. Если только начинаете ремонт, то не пожалейте денег на звукоизоляционные материалы.

Еще один вариант быстро засыпать — «скрыть» фоновый шум другими звуками. Например, некоторым помогает уснуть спокойный непрерывный шум вентилятора. Также вы можете включить тихую расслабляющую музыку (поставить ее на таймер, чтобы через какое-то время она выключилась самостоятельно). Главное — не засыпать под телевизор, это абсолютно вредная привычка, от которой нужно избавляться.

5. Сумрак готовит нас ко сну

За час до сна постарайтесь приглушить весь яркий свет в доме. Отлично, если у вас есть несколько уровней освещения. Повесьте светильники или поставьте торшеры с рассеянным матовым светом, а еще лучше — закажите потолок с разными режимами подсветки.

Перед сном в комнате должен быть полумрак. Когда вы включаете приглушенный мягкий свет, организм психологически начинает готовиться ко сну — так проблем с засыпанием будет меньше.

6. Возможно, все дело в цвете

В последнее время стало модно оформлять спальню в довольно темных тонах: в серых, черных, коричневых, фиолетовых, бордовых. Дизайн, действительно, может быть безумно красивым и стильным, однако серые или черные стены будут мешать здоровому сну. Лучшие цвета для спальни — это синие, желтые, зеленые и серебряные оттенки.

Все дело в том, что синий ассоциируется с чувством спокойствия и помогает расслабиться. Кроме того, он снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что также влияет на крепкий сон. Желтый цвет успокаивает нервы, а серебристый имитирует лунный свет, который дает сигнал мозгу, что пора спать.

7. Подушка и матрас играют не последнюю роль

Естественно, что хорошая подушка и матрас напрямую влияют на наш сон. Если вашей подушке больше пяти лет, то, пожалуй, пора отправить ее на свалку. Неудобный матрас не только не дает нам быстро уснуть, но и вызывает болезни спины.

8. Ароматерапия благоприятно влияет на сон

Существует множество способов улучшить свой сон эфирными маслами. В том числе есть и такие, которые помогут засыпать за считанные минуты.

Общее расслабление дадут эфирные масла лаванды, сандала, розы, хмеля, герани, мелиссы, нероли, жасмина, майорана, ромашки, бергамота. Также полезны легкие ароматы можжевельника, мирры, кипариса, кедра, мандарина, апельсина. Перед сном вы можете зажечь аромалампу либо положить рядом с кроватью ватку, пропитанную маслом.

9. Электронике не место в спальне

Конечно, в XXI веке убрать всю электронику из спальни кажется нереальной задачей, но стоит попробовать. Если подолгу лежать в кровати с ноутбуком, то мозг не сможет осознать, что это место предназначено для сна. Поэтому постарайтесь хотя бы на ночь отключать всю технику в спальне (идеально, если не будет гореть ни одной лампочки, ни одного дисплея).

Планшет и телефон лучше тоже убрать подальше и не пользоваться ими как минимум за час до сна.

10. То, что вы видите перед сном, должно вызывать положительные эмоции

Повесьте у кровати картину, которая вам очень нравится, или фотографии любимых людей, счастливых событий вашей жизни. Такие мелочи будут поднимать настроение перед сном, и засыпать будет намного проще.

11. Балдахин защитит от любых внешних воздействий

Роскошный балдахин скрывает спящего от посторонних глаз, создает атмосферу уединенности, спокойствия, защищенности и уюта. Балдахин превращает вашу кровать в укромный уголок, где никто не может помешать вашему сладкому сну. Когда вы чувствуете безопасность и комфорт, засыпать становится совсем просто.

12. В спальне должно быть чисто

Относитесь к порядку в спальне с особым трепетом. Старайтесь, чтобы все вещи лежали на своих местах, одежда не была разбросана, покрывало не было скомкано, по углам не валялись старые упаковки и другие ненужные бумажки.

Считается, что беспорядок в комнате делает наш сон неприятным и тревожным. Прибирайтесь в спальне чуть чаще, чем в остальных комнатах дома.

Как быстро уснуть и завтра радостно проснуться: 

Источник: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/12-sekretov-horoshey-spalni-chtoby-zasypat-za-1-minutu

Как правильно расположить кровать для здорового сна

Если у Вас в спальне чудесный матрас, комфортная температура воздуха и необходимый уровень освещенности, но Вы все еще не можете хорошенько выспаться, тогда, скорее всего, дело в расположении Вашей кровати.

Возможно, она стоит на сквозняке или в таком месте комнаты, где Вы инстинктивно чувствуете себя незащищенным. Или спальня оформлена не по фэн-шуй, отчего неправильная циркуляция энергии ци не дает Вам полностью восстановить силы во время сна.

Как бы там ни было, сегодня мы постараемся разобраться с этим и определить наиболее оптимальное расположения для Вашей кровати.

1. Контролируйте ситуацию

Неважно, сидя или лежа, но, находясь на кровати, Вы должны иметь в поле зрения входную дверь в спальню. Это чисто психологический ход, который позволит Вам увидеть входящих в комнату людей, а это – несомненное чувство контроля над ситуацией, что является залогом крепкого и спокойного сна.

Причем оптимальным вариантом будет расположение кровати диагонально к двери, когда достигается максимальный угол обзора.

2. Подальше от окна!

Ставить кровать изголовьем к окну не рекомендуют как профессиональные психологи, так и практика фен-шуй, ведь во время сна мы полностью расслабляемся, а значит, остаемся беззащитными и уязвимыми.

При этом окно очень хрупко по своей структуре и не является надежной опорой вроде стены, что опять же сказывается на нашем подсознании, отчего возникает чувство тревоги.

Но если просто развернуть спальное место и приставить его изголовьем к ближайшей стене, появится еще одна, но уже более банальная проблема. Все дело в том, что от окна исходит холодный воздух, следовательно, находясь где-то поблизости, можно запросто заболеть.

Поэтому Ваша главная задача при такой расстановке – отодвинуть кровать подальше от окна и по возможности уместить между ними еще какую-то мебель, например, кресло и прикроватную тумбу.

3. Будьте осторожны с зеркалами

По правилам фен-шуй размещать отражающие поверхности как напротив кровати, так и над ней – не самая лучшая идея. Все потому, что во сне вы избавляетесь от накопленной за день усталости, негативной информации, плохих эмоций и прочих проблем.

Но зеркало отражает всю эту энергию и направляет ее обратно, не давая Вам восстановиться и чувствовать себя здоровым и бодрым на сто процентов. Так что располагайте кровать так, чтобы, лежа на ней, Вы не видели своего отражения.

4. Не ставьте кровать изножьем к двери

Здесь похожая история, как и с зеркалами. Так, согласно даосской теории, ночью через дверной проем в комнату может проникнуть плохая энергия, поэтому находиться прямо напротив такого негативного потока – неудачная идея.

Но если нет возможности переставить кровать по-другому, то как минимум на ночь следует закрывать дверь в комнату.

5. Для тех, кто работает дома

Если в спальне Вы не только отдыхаете, но и занимаетесь работой, то постарайтесь сделать так, чтобы с кровати не было видно Вашего рабочего места.

Ведь ночь – это время для сна, а не мыслей о работе, потому ничто не должно Вам о ней напоминать. Прекрасная идея – оборудовать себе удобный домашний офис в шкафу, ведь на ночь его можно просто спрятать, закрыв дверцу.

6. Обеспечьте удобный доступ с двух сторон

Наиболее эргономичным считается расположение двуспальной кровати, когда к ней можно подойти с обеих сторон. Так Вам не придется каждый раз перелезать через любимого человека туда-обратно, да и застилать постель будет намного проще.

Единственное, о чем надо помнить: расстояние до ближайшей стены не должно быть меньше, чем 60 сантиметров.

7. Ничего над головой

Часто, чтобы добиться уединенной атмосферы и заодно зонировать пространство, дизайнеры прибегают к приему с расположением кровати в нише или алькове. С практической точки зрения это довольно правильное решение.

Но вот учение фен-шуй призывает так не делать, особенно если при этом над Вашей головой еще что-то будет висеть.

• Да и с точки зрения психологии нависающая люстра, тяжелые полки или другие предметы будут постоянно на подсознательном уровне вызывать чувство тревоги.
• И чтобы избавить Ваше сознание от этой «угрозы», а тело от недосыпания, стены и потолок над кроватью лучше оставлять свободными.
• 8. Подальше от телевизора

Спальное место не должно быть ближе к телевизору, чем на 3 метра. Это тот самый минимум, который следует неукоснительно соблюдать.

1. Да и вообще лучше убрать все лишние электрические приборы из спальни, ведь их излучение негативно сказывается на здоровом сне человека.
2. А все оставшиеся приспособления можно вывести на один сетевой фильтр и на ночь просто переводить клавишу в положение «выкл».
3. Поделитесь этим постом с друзьями

Источник

Источник: http://interesno.cc/article/6165/kak-pravilno-raspolozhit-krovat-dlja-zdorovogo-sna

Все тонкости правильного расположения кровати в спальне

Во время отхода ко сну мы часто думаем, что под утро будем чувствовать себя бодрыми, энергичными, полными жизненных сил.

Но на практике складывается иная картина: после утреннего пробуждения начинает казаться, что перекопал поле картошки или отработал несколько смен на заводе. Дело в личном самочувствии и в энергетике, которая царит в спальной комнате.

Именно в этом помещении человек должен ощущать уют, комфорт, покой и безмятежность. Если все эти факторы отсутствуют, состояние здоровья и эмоциональный фон не в норме.

Когда сон длится положенных восемь и даже больше часов, а наутро все равно остается усталость, следует обратить внимание на расположение кровати.

Основные советы для обустройства спальни

Варианты расположения кровати

Сон выступает в качестве важнейшего периода времени, который нужно регулярно переживать каждому человеку и любому живому существу на планете Земля. Ритм жизни устроен так, что активная и пассивная фаза постоянно чередуются, т. е. сменяют одна другую. А темп жизни, сложившийся в мегаполисе, и вовсе вынуждает человека вести дневных собственных планов по годам, месяцам, неделям, дням, часам, минутам. Если отдыху не уделено должное время и внимание, это впоследствии окажет влияние на умонастроение, состояние здоровья, успех в жизни в целом.

Еще один особый момент – расположение кровати. Крайне важно, чтобы она была поставлена в соответствии с базовыми правилами, т. к. от этого аспекта во многом зависит, будет ли человек получать достойный отдых и сон.

Дело в том, что если кровать стоит так, как правила устанавливать ее запрещают, это приведет к непорядку не только в отдыхе, но и в личной жизни, здоровье, социальной адаптации. Соблюдение же этих норм, наоборот, позволяет обретать гармонию, крепкий дух и отличное настроение.

Далее будут изучены секреты, касающиеся рациональной организации пространства в спальном помещении.

Секреты планирования пространства для сна

Подойдите к планированию интерьера спальни максимально серьезно / Фото Decorilla Eleni Psyllaski

Расположение кроватей в комнате – то, на что стоит обратить внимание, едва начав решение вопроса, связанного с планированием расстановки конструкций. Восток всегда поражал своим подходом к жизни: люди там ориентируются больше не на законы, а на энергетические потоки, которые, по их мнению, и оказывают воздействие на многие сферы человеческой жизнедеятельности. Есть предположение, что человек без помощи магов, экстрасенсов и провидцев в состоянии организовать свободное течение этого потока, создав в своем доме уют и порядок.

Основные правила восточных верований, регулирующие, как должна стоять кровать в комнате, гласят, что:

• под кроватью необходимо обеспечение пространства, в котором могло бы быть обеспечена беспрепятственная циркуляция энергетического потока ЦИ;
• запрещено допущение скопления избыточного количества предметов вокруг ложа, это всевозможные безделушки и украшения, сувениры и подвески, раскиданные вещи;
• при проживании в двухъярусном жилище запрещено расположение над и под местом сна туалета, ванной комнаты, газовой плиты;
• если спальня имеет неправильную форму, и имеются отсеки, в них ставить кровать не следует, т. к. эти места предназначены для бытовых целей, а не организации досуга;
• правила Востока не предусматривают возможность установки кровати напротив окон и дверей, это ответ на вопрос, можно ли ставить кровать напротив двери;
• зеркала и кровати – тоже вещи несовместимые, если вы желаете грамотно спланировать обстановку, ведь отражение тела спящего – не есть хороший признак, а злоупотребление этим расположением и вовсе может привести к болезням;
• стоит следить, чтобы над кроватью не нависало никаких посторонних предметов, включая балдахины, бра, полки, картины и люстры, а также других предметов, связанных с постелью;
• мебельное изделие должно быть оснащено прочной спинкой, если она отсутствует, важно примыкание изголовья к стенке;
• у места человеческого сна не должны проходить движущиеся массы в виде воды, газа, паров.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно добиться оптимального размещения мебели, чтобы она находилась на своем месте, и обеспечить уют в доме и покой в душе.

Как правильно и рационально поставить кровать в спальне

Расположение кровати, как выяснилось, играет главную роль в процессе формирования обстановки в квартире или доме. Порой расставить мебель бывает трудно, т. к.

комната имеет неидеальную форму, или мебельных конструкций много/мало.

Кроме того, каждый имеет свои предпочтения на этот счет: кто-то любит пробуждаться под первые солнечные лучи, а кто-то не может жить без полумрака, включая утреннее время суток.

Если вы любите свет по утрам — поставьте кровать у окна, конечно же / Фото videoblocks.com

Итак, как должна стоять кровать. Это зависит от нескольких конкретных обстоятельств. Если вы любитель лучей по утрам, стоит задуматься о размещении этого предмета мебели у окна.

А прочие конструкции могут быть размещены у окна, чтобы дневное освещение попадало именно на них.

Как лучше поставить кровать? Если комната узкая, допустимо расположение кровати вдоль одной из длинных стен или же поперек, у окна. Если поставить ложе по диагонали, появится впечатление, что комната увеличилась в размерах (визуально). Если она оснащена двумя выходами, кровать ставится так, чтобы спящий человек мог спокойно наблюдать за двумя дверьми.

Если индивидуум не может похвастаться крепким здоровьем, вряд ли стоит располагать эту конструкцию напротив двери, окна, если на нем не установлено достаточного утепления и уплотнения.

После того как кровать будет расположена в потенциально правильной области, необходимо попробовать поспать там, чтобы оценить личные ощущения и впечатления. Если что-то не устроит, целесообразнее всего сделать перестановку, т.

к. в приоритете крепкий здоровый сон.

Безопасность превыше всего

Расположите кровать в безопасном месте (а не крыше ;)) / Фото Helaine Chardon http://architectureimg.com/

Нужно соблюдать данный принцип и делать это в нескольких направлениях. Во-первых, безопасность местоположения кровати заключается в том, чтобы об нее нельзя было удариться, пораниться. Поэтому не рекомендуется ставить этот атрибут интерьера у входа или по центру комнаты. Во-вторых, безопасность расположения касается и отсутствия над кроватью определенных предметов (потолочных и настенных зеркал, бра, светильников, картин, игрушек).

Правильное расположение кровати по сторонам света

Расположить кровать в спальне по сторонам света не составит труда. На человеческое состояние оказывает воздействие магнитное поле, давление в атмосфере.

Веками наблюдения, проводимые нашими предками, затрагивали вопросы касательно рационального расположения кровати относительно сторон света – куда поставить изголовье, и в какую сторону обратить часть, предназначенную для ног. Освоение этих знаний позволяло нашим далеким предкам:

• улучшать функции памяти;
• становиться внимательнее;
• укреплять иммунную защиту;
• сблизиться с силами природы;
• получить хорошее настроение.

Даже если размеры квартиры не позволяют много экспериментировать и искать хотя бы 2 варианта планировки, можно использовать хитрости, способные обеспечить улучшение энергетики в доме, избежать конфликта с природой, гармонично установить кровать в спальном помещении.

  Как определиться с типом, формой и размерами дивана для сна

Многие древние практики, наблюдающие взаимосвязь между такими феноменами, как стороны света и рациональное расположение кровати, являются единогласными в вопросе, связанном с тем, что без усилий каждый человек может достичь гармонии. Однако данный процесс подразумевает не только рациональную расстановку мебели, а также соблюдение ряда условностей, включая ведение правильного образа жизни.

В расположении спального места по технике, в которой принимают участие стороны света, стоит учесть несколько ключевых моментов.

Учение Васту также учит, какие комнаты располагать в каких сторонах света при планировке нового дома

Рассмотрим, в какую сторону должно располагаться ложе.

1. Север находится под управлением планеты, которая именуется Меркурий. Посредством ее появляется возможность обретения успехов в учебной и рабочей деятельности, постановки речи. Более того, это космическое тело выступает в качестве покровителя торговой деятельности, СМИ, коммуникативных навыков.
2. Северно-восточное направление тоже может стать хорошим выбором для людей, желающих укреплять собственный авторитет в домашних условиях, в профессии, в социуме. Но стоит помнить о вероятном наборе телесной массы.
3. Восток – оптимальное решение, которое по праву признано наиболее универсальным. Он находится в управлении нашего естественного Светила, представленного объектом-покровителем социальной сферы, высокого интеллекта.
4. Юго-восточное расположение тоже может стать подходящим, т. к. находится под всеобщим контролем Венеры. В эту сторону следует отдыхать женщинам, которые регулярно сталкиваются с определенными трудностями в рамках взаимоотношений с мужчинами, а также страдают от недостатка сексуальности. Венера приносит внешнюю привлекательность и чрезмерное обаяние.
5. Южная сторона запрещена, поэтому ставить кровать изголовьем в эту сторону не рекомендуется. Дело в том, что такое положение вещей находится под управлением Марса, а это – планета военных деяний. Поэтому так могут поставить кровать лишь люди, страдающие от недостатка смелости, упадка сил.
6. Юго-запад – тоже редкое направление, на которое обращают внимание жители Востока и Запада, в котором нужно ставить ложе. В основном оно актуально в ситуации, когда человек проходит комплекс процедур по очищению и делает это на убывающий спутник Земли – Луну.
7. Запад – оптимальный выбор для людей, которые занимаются духовным развитием и периодически практикуют медитацию, йогу, лечебное голодание. Находится эта часть света под управлением Сатурна.
8. Северо-запад регулируется Луной и выбирается при наличии проблем в лактации, желудочно-кишечной сфере, отношениях в цепочке «отцы и дети».

Отсюда следует вывод, что увидеть красочные сны и полноценно отдохнуть можно, выбрав северное направление. Далее рассмотрим, как поставить кровать по фен шуй.

Ставим кровать в спальне по фен шуй

Спальня по фен-шую

Расположение кровати по технологии фен шуй – еще один способ заполучить крепкий здоровый сон. Эта техника – своего рода свод физиологических закономерностей древних восточных традиций. Они гласят, что спящий должен обращаться теменем к Востоку – части света, с которой встает Солнце. Этот феномен может быть объяснен тем, что душа, которая приходит в мир, как и прочая живая энергия, нацеленная на рост, прогрессирование и жизнь, проходит путь с восточной части к Западу, как и земное светило.

Кровать в спальне по фен шуй располагается в соответствии с несколькими традиционными правилами. На самом деле, движение неживой энергетики осуществляется в обратной направленности.

В соответствии с этим в процессе определения для кровати места и части, в которую будет «смотреть» изголовье, следует выбирать определенные качества, нуждающиеся в большем развитии.

Например, на практике можно выделить следующие закономерности:

• если предпочесть направление на восток, по феншую это принесет в жизнь спящего больше мудрости и здравомыслия;
• если обратиться изголовьем к югу, это позволит укрепить здоровье и сделать иммунную систему более выносливой;
• спать теменем на запад допустимо людям, которые столкнулись с временными финансовыми трудностями и находятся в поиске оптимального выхода из этой ситуации;
• на север обращаются те, кто испытывает общее переутомление, в целях снижения уровня физической активности.

Поговаривают в народе и о том, что земные поля имеют сходства с магнитными волнами тела (от темени до пяток), когда человек находится в объятиях Морфея.

В соответствии с этим биоэнергетические потоки нашей планеты как бы сами выражают заботу о том, чтобы человек чувствовал себя хорошо и мог отдыхать совершенно комфортно.

Вот, как должно располагаться изголовье кровати по технике фен шуй, чтобы был достигнут оптимальный результат.

Как недопустимо ставить кровать в спальне

Говорят, не стоит ставить кровать напротив зеркала

Мы изучили, как правильно поставить кровать в спальне. Но есть несколько рекомендаций касательно того, как точно не рекомендуется ставить кровать на территории спальни.

1. Изножьем, обращенным к выходу. Такая «поза покойника» может создать различные патологии, относящиеся к средней телесной линии. Если сделать перестановку в силу нехватки свободного пространства нельзя, можно уменьшить отрицательное влияние посредством плотного закрывания двери, установки перед ней специальной ширмы, тумбы, комода, растительной культуры.
2. У зеркала, т. к. оно не должно отображать людей, пребывающих во сне.
3. Стороной, которая примыкает к стене с дверным проемом. Правильно расположить кровать у дверей проблематично. Это правило имеет существенное значение, если спальня используется одновременно между несколькими членами семьи.
4. Примыкая к стенке, у которой есть дверь, уменьшающая угол обзора лежащего. Чтобы увидеть вошедшего в помещение человека, придется встать. На первый взгляд это может показаться нормой. Однако с течением времени человек поймет, что это расположение мебельных конструкций ему не подходит.
5. Изголовьем к оконному проему, особенно для больших помещений по размеру. Почему нельзя? Дело в том, что функция окошка – исключительно соединение между комнатным пространством и окружающим миром. Расположение же ложа под окном не обеспечит должного уровня защиты и может привести к чрезмерному беспокойству, порождающему множество заболеваний.
6. Разделяя одну стену с туалетом, кухней. Это приведет к тому, что спящий станет просыпаться от звука бегущей по трубам воды, а в случае с кухонной комнатой – от работы газовой плиты, техники, электроники.
7. Под чрезмерно низким потолком или конструкцией, имеющей наклон. Это создает дополнительное давление и приводит к чрезмерному дискомфорту, беспокойству.
8. Под балкой, особенно, если она оснащена крайне острыми углами. Это привлечет дополнительный дискомфорт и атаки со стороны воздушных потоков, также создается ощущение неоднородности пространства.
9. Под массивными объектами. Правильное расположение спальной кровати подразумевает отсутствие дополнительных помех, чувства угнетения, страха, стрессов.
10. На линии между дверью и окошком. Это как раз та ситуация, в которой спальня напоминает длинный «пенал», когда кровать будто бы является «проходным двором».
11. Размещая у розеток. Правильное расположение кровати в спальной комнате предполагает отсутствие поблизости вилок, т. к. их наличие приводит к образованию вредоносного фона. Детская кровать – предмет мебели, на который в плане расстановки распространены те же правила и нормы.

Вот мы и рассмотрели, как правильно ставить кровати в комнате, чтобы они позволяли высыпаться и чувствовать себя комфортно. Чтобы дизайн интерьера был грамотным и соответствовал правилам, нужно идти за услугами профессионального специалиста.

Источник: https://vremiasna.ru/uytnijson/vse-tonkosti-pravilnogo-raspolozheniya-krovati-v-spalne.html

Как поставить кровать в спальне для полноценного и здорового сна?

Важным фактором здорового и спокойного сна является знание о том, как правильно ставить кровать в спальне. Место для сна должно быть расположено по особым правилам, включая стороны света и фэн-шуй.

Многие скажут, что это околонаучная или псевдонаучная ерунда и на сон данные практики никак не влияют. На самом же деле, все эти практики –есть опыт столетних наблюдений за психикой человека.

Нет ничего антинаучного в том, чтобы воспользоваться опытом поколений и обеспечить себе нормальный сон.

Важные факторы при установке кровати

Все правила установки кровати и расстановки мебелировки в спальне в целом следуют одному правилу: глазу должно быть не за что зацепиться. Если в спальне помимо кровати есть что-то, что привлекает внимание, скорее всего именно эта деталь интерьера помешает вам уснуть. Поэтому в спальне не допускается установка любых массивных предметов: шкафов, кресел, дополнительных диванов.

То же самое касается и освещения. Любая люстра в спальне является серьезной опасностью для сна. Лучшим вариантом освещения станут  точечные светильники.

Прикроватные светильники не должны выбиваться из общего интерьера спальни. Над кроватью не должно нависать что либо: светильники и бра, мебель и неудачно расставленные на полке сувениры.

В лежачем положении перед человеком должно быть только свободное пространство.

К кровати должен быть свободный проход шириной как минимум в 1,5 м. Если кровать двуспальная, то прохода должно быть два. Односпальную кровать лучше будет поставит вдоль стены так, чтобы подход к ней был только один. Под кроватью не должно быть ни одной коробки. Лучшим вариантом основания кровати являются ножки, это способствует циркуляции положительной энергии.

Лежащему на кровати человеку не должны мешать посторонние запахи из кухни или сан узла. Поэтому нужно стараться поставит кровать как можно дальше от стен, смежных с этими помещениями

Основные правила расположения кровати в спальной комнате

Правила расположения кровати исходят из основ психологического комфорта, которые пришли еще с первобытных времен:

• Человек не должен чувствовать себя стесненным: вокруг всегда должно быть свободное пространство.
• Взгляд не должен цепляться за дверь, окно или пример интерьера
• Не должно быть лишних сквозняков. Кровать должна стоять так, что даже при открытом окне, здоровье человека было в безопасности.

Кровать в спальне должна быть расположена так, чтобы человек не чувствовал себя стесненным

Выбор места

Первое, о чем заботятся владельцы это выбор места. Так уж получилось, что в народе есть примета, согласно которой нельзя ставить кровать напротив двери. Помимо примет есть, и другая причина так не делать.

Проблема в том, что если дверь будет слишком близко, то человек подсознательно будет постоянно ожидать, что кто-то войдет. Вечное ожидание порождает беспокойство, что крайне мешает спокойно спать.

Поэтому спальню нужно ставить по диагонали от кровати, тогда владелец сможет сразу посмотреть, кто зашел в спальню, при этом не напрягаясь из-за постоянно ожидания.

Лучшим вариантом будет поставить кровать на середине комнаты, примкнув изголовье к стене. Для повышения уровня комфорта можно на потолке выполнить нишу прямо над кроватью.

Это увеличит чувство защищенности. Если вместо ниши получится выступ, то он будет давить на человека в эмоциональном плане.

Поэтому над кроватью должна находится ниша, размерами больше чем сама кровать, либо ровный потолок.

Желательно не использовать в интерьере ярких картин и ядовитых цветов. Стандартным и привычными станут пастельные тона. Единственное место, куда можно разместит картину это пространство за кроватью. Но даже место, которые вы не видите перед сном способно создавать проблемы.

В идеале кровать должна стоять посредине комнаты. Но если дверь находится слишком близко, лучше сдвинуть конструкцию вдоль стены. Сдвигать кровать можно вплоть до расстояния 2 м от окна. Установленная таким образом мебель станет центром комнаты и это будет правильно с точки зрения психологии и всех восточных практик. Ведь главное назначение спальной комнаты – отдых.

Стороны света

Рекомендации расположения кровати по сторонам света касаются в первую очередь личных предпочтений владельца. Стоит уделить внимание расположению окна. Нужно ставить кровать так, чтобы было комфортно вставать в привычное время. Для жаворонков кровать устанавливается в светлой части комнаты, как можно ближе к окну. Для сов наоборот.

Важно понимать, что все рекомендации относительно сторон света нужно выполнять только после того, как выполнены все остальные советы. Стороны света влияют на информативность сновидений и удачу в некоторых делах, но за здоровый сон отвечают немного другие вещи.

Согласно восточным верованиям, за каждую из сторон света отвечает своя планета. Сон головой в определенном направлении дарует сопутствие высших сил в некоторых делах.

• Юг. Юг это сторона планеты марс. Красный круг всегда ассоциировался с войной у всех народов мира. Согласно верованиям народов востока, в южном направлении ложатся спать те, кому нужна смелость в будущих делах. Это касается только тех, кто не уверен в себе. Для храбрецов существуют другие варианты положения тела во время сна. Но даже самому трусливому человеку не рекомендуется спать головой на юг постоянно, это ведет к неприятным изменениям в психике.
• Юго-восток. Головой на юго-восток ложатся женщины, которым не хватает уверенности в красоте и веры в свои силы. Если южная сторона касается мужчин, то здесь покровительство Венеры привечает только женщин. Красивая и уверенная в себе женщина не должна ложиться спать в этом направлении, чтобы не вызвать гнев судьбы.
• Юго-запад. За это направление не отвечает ни одна из планет. Оно символизирует излечение и очищение. Чтобы избежать неприятных последствий, этим направлением стараются не злоупотреблять, использую его только во время курса лечения. Располагать кровать в этом направлении на постоянной основе нельзя.
• Запад. Запад это сторона полумистических практик, таких как йога. Головой на эту сторону ложатся философы и экстрасенсы. Человек, который спит головой на Запад всегда находится в раздумьях, к нему в голову пробираются великие и отвлеченные от земли мысли. Ложиться головой на запад можно только людям, которым не требуется особая сосредоточенность в жизни. Для тех, кому важнее духовная гармония – покровительство Сатурна, который отвечает за это направление, является наилучшим вариантом.
• Северо-запад отвечает за самую мистическую и крепкую связь на востоке. Это направление семейных уз и взаимоотношений с детьми. Причем это касается не только психологии, но и здоровья детей или кормящей матери. Ложится спать в этом направлении постоянно значит напрасно дразнить судьбу, что бывает достаточно опасным.
• Север. За это направление отвечает планета Меркурий. Оно полезно для любого, кого можно считать публичным человеком. Это направление помогает развивать в себе ораторские навыки и работу с людьми. Многие практики считают это направление идеальным для человека. Но, если вы не любите большие компании, то север принесет вам только бессонницу. Но для работников СМИ и любых других профессий, взаимодействующих с людьми на постоянной основе, север – лучший выбор направления для сна.
• Северо-восток. Это направление собственной значимости и внутреннего эго. В эту сторону головой ложатся неуверенные в себе люди, которым не хватает авторитета дома или на работе, перед детьми или подчиненными. Нельзя путать Северо-восток с Югом. Юг предназначен для немного трусливых людей, у которых все чаще всего в порядке с самооценкой. Северо-восток это направление не уверенных в себе, но трудолюбивых людей.
• Восток. Если среди прочих направлений не ничего подходящего, то выбирают восток. Верования Азии расходятся в трактовках этого направления, трактуя его, то как помогающее жизни в обществе, то как направление саморазвития. Причем под саморазвитием имеется виду развитие в рамках социума: учеба, власть, бизнес. За восточное направление отвечает солнце.

Фэн-шуй

Фэн-шуй – это практика, обуславливающая течение положительных и негативных энергий в комнате. Негативные энергии проникают через окно и кухню. Поэтому спальная комната должна находится как можно дальше от кухни, а кровать должна быть не впритык к окну.

Так же фэн-шуй утверждает, что положительная энергия любит симметрию. Поэтому в спальне вокруг кровати рекомендуется устанавливать парные предметы интерьера. Но это касается исключительно просторных комнат. Маленькую спальню лучше не захламлять лишними вещами.

Вокруг кровати в спальне рекомендуется устанавливать парные предметы

Так же рекомендуется расставить по комнате сувениры, привлекающие положительные эмоции:

• В изголовье картина красной птицы
• В ногах нужно поставить змею или черепаху
• Справа размещают тигра
• Слева устанавливают дракона.

Согласно восточным верованиям такое расположение сувениров привлекает положительную энергию и улучшают сон

Влияние размера пространства на расположение кровати

В больших и средних спальнях кровать должна привлекать к себе внимание, ее нужно располагать в центре. Такое расположение избавит комнату от ощущения пустоты, тогда как поставить кровать в углу большой комнаты означает сделать ее слишком просторной.

Кровать в большой спальне должна быть расположена в центре

• В маленьких комнатах наоборот место нужно экономить, поэтому односпальная кровать располагается вдоль стены, а двуспальная как можно ближе к ней. Вплотную к стене двуспальную кровать ставить нельзя
• Ничего сложного в правильном расположение кровати нет и лучше воспользоваться всеми известными правилами, чтобы не жаловаться в последствии на нездоровый сон и плохие сновидения.

Источник: http://sladkiyson.net/prochee/kak-postavit-krovat-v-spalne-dlya-polnocennogo-i-zdorovogo-sna

Расположение кровати влияет на качество сна. Вот что нужно сделать для спокойного и здорового сна

Если вы с нетерпением отправляетесь в свою спальню с надеждой расслабиться после трудного рабочего дня и хорошенько выспаться, но в итоге, наутро просыпаетесь полностью разбитой — значит, вам просто необходима перестановка в спальне! И вот как правильно это сделать… Не секрет, что полноценный здоровый сон — залог прекрасного самочувствия и бодрого настроения. И тот факт, что для крепкого здоровья человеку необходимо спать около 8 часов в сутки, давно известен каждому. Но мало кто задумывался, что некоторые, казалось бы, несущественные мелочи влияют на качество сна куда сильнее, чем храпящий рядом спутник жизни.

Качество сна во многом зависит от правильно подобранного постельного белья. Оно должно быть из натуральных материалов, быть приятным к телу и не вызывать дискомфорта. Постельное белье можно выбрать во Вселенной Текстиля, разных видов и расцветок.

Мы предлагаем вам изучить несколько правил оформления спальной зоны, соблюдая которые вы всегда будете здоровым и отдохнувшим.

Как поставить кровать в спальне. Высота кровати должна быть на 7 см выше уровня колен, а вот длина — на 10 см больше роста самого высокого обитателя спальни.

Так же не стоит располагать изголовье кровати под скошенным нависающим потолком. Это неблагоприятно сказывается на психическом здоровье.

Кровать необходимо размещать, таким образом, чтоб она была доступна с любой стороны. Не стоит загромождать путь к ложу лишними предметами.

Лишние вещи являются преградой для полноценного отдыха. Располагайте в зоне сна только нужные предметы. Ведь каждая деталь в спальне способна накапливать и нести ту или иную энергетику. Кстати, это касается и старых вещей, которые все так любят хранить под диваном. Лучше найди для хлама другое место или вовсе не держи его в доме.

Расположи кровать как можно дальше от двери, ведь суета и повседневные дела не должны беспокоить тебя в спальне.

Бра, картинам и полкам не место над изголовьем кровати. Ничего не должно нависать над тобой!

Желательно, чтобы входная дверь в комнату была видна лежащему на кровати человеку. Если дверь расположена за головой или слишком близко, сон будет беспокойным и тревожным.

Если вы хотите, чтобы отношения со второй половинкой были гармоничными, не стоит отдавать предпочтение разделенной на две части кровати. Такая четкая линия может стать причиной разногласий и ссор.

И помните, что в спальне всегда должно быть чисто и свежо! Меняйте постельное белье не реже одного раза в неделю и не забывайте, что матрас необходимо время от времени переворачивать.

Когда дома всё находится на своих местах, то и обитатели его будут чувствовать себя здоровыми, отдохнувшими и полными энергии для новых свершений! И запомните, чтобы место вашего отдыха было всегда желанным, уютным и комфортным обеспечивая вас полноценным и здоровым сном, не следует загромождать спальную комнату различными вещами, типа картинами, полками тумбочками и другим хламом. Она должна быть светлой и просторной. Кровать, шкаф и пара тумбочек – идеальный набор мебели для спальной и ничего лишнего! Делитесь этим постом с подругами.

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

1563

Источник: http://womenshour.ru/interesno/raspolozhenie-krovati-vliyaet-na.html

Как нельзя ставить кровать в спальне — 10 важных правил

Чтобы вы каждое утро просыпались бодрыми и исполненными сил, необходимо знать ответ на вопрос «Как должна стоять кровать в спальне?». О секретах правильной постановки мы расскажем в этой статье.

Прежде чем располагать кровать под диагонали в спальне на 12 м2, стоит вспомнить о том, как на самом деле обстояли дела в том же Китае, Индии или Корее, когда формировались каноны, которым мы пытаемся следовать сегодня. В холодном климате вся семья жила на ондоли – большой лежанке-подиуме, внутри которой проходит горячий дым от печи. И это не кровать. Это жилое пространство для быта и сна.

Спали азиаты не на кроватях, а на циновках, положенные на пол или же на ондоль. Спальни не были заставлены крупной громоздкой мебелью. Поэтому перемещать легкий матрац или циновку можно как угодно.

С европейской кроватью такой финт не пройдет. Потому как  зачастую в небольшой спальне поставить кровать так, чтобы она не смотрела изголовьем в окно, а изножьем к двери, просто невозможно.

Все же веками наработанная система безопасности имеет свой смысл. Поэтому к ней нужно прислушиваться и брать на вооружение. Однако слепо копировать рекомендации, которые отработаны в другом климате и в иных условиях, не стоит. Иначе окажется, что у вас для этого просто не хватит жизненного пространства.

Правильное расположение — безопасность вашего здоровья

Чтобы тело должным образом отдохнуло за ночь, обеспечьте мозгу покой. Это значит, что он не будет отвлекаться на мнимые или реальные угрозы, вспоминая заложенные инстинкты самосохранения.

• Острые углы. В потемках легко споткнуться или удариться о выступающий угол мебели. Поэтому окружите кровать предметами с плавными линиями фасадов. Без острых углов, направленных на кровать и путь к выходу из комнаты.

Неправильно

Правильно

• Окна. Любые проемы, сквозь которые проникает свет, воспринимаются подсознанием, как потенциальный путь проникновения угрозы. Закройте плотными шторами окно, чтобы во время сна вам снились добрые сны, а организм ощущал себя в безопасности.

Учитывайте то, что даже при плотно закрытых рамах площадь стекла достаточно большая. С него постоянно стекает охлажденный воздух, формируя внутреннюю циркуляцию воздуха. Не располагайте кровать на пути этого потока. По возможности ставьте непроницаемую преграду в виде высоких спинок, плотных штор, прозрачных перегородок и т.д.

Неправильно

• Двери. Вы должны их видеть даже сквозь прикрытые веки без поворота головы и торса. Это значит, что у вас все под контролем, и вы можете вовремя избежать опасности. В противном случае часть мозга во время сна будет бодрствовать в попытке обеспечить повышенную готовность к тревоге.

Расположить кровать напротив двери недопустимо по правилам фен-шуя

Правильно

• Зеркала. Да, разум понимает, что те двое в шкафу – это всего лишь ваше отражение. Однако подсознание воспринимает их, как посторонних людей, которые проникли к вам в спальню. Поэтому располагайте зеркальные поверхности так, чтобы вы не видели себя в отражении. Дайте вашей голове успокоиться и сбросить напряжение.

Неправильно — зеркало расположено напротив спящего человека

Правильно

• Электричество. Не располагайте кровать возле телевизора. От него до ложа должно быть около 3 метров. Это значит, что в примыкающей гостиной телевизор будет стоять возле противоположной стены.

• Люстры, антресоли и полки. Все, что находится над головой, воспринимается, как потенциальная угроза жизни. Особенно когда крепежные элементы не видны. К тому же, вовсе не редки случаи, когда из-за недоброкачественного монтажа антресоли падали на кровати. Вес навесного шкафа со всеми предметами может достигать свыше 20 кг. Помните о безопасности.

Другое дело, когда шкафы вокруг кровати образуют единую конструкцию, формирующую нишу. В этом случае вы будете ощущать себя в безопасности, как будто укрылись от хищников в древней пещере.

Неправильно

Правильно

Расположение кровати по фен-шуй

Изголовьем к стене, ногами к окну и при этом видеть все двери из-под век, не поворачивая головы. Попробуйте проделать такой трюк в современной квартире. Для этого нужно строить панельные дома в соответствие с правилами фен-шуй.

Такой финт легко повторить в частном доме. В квартире такая удачная планировка встречается крайне редко.

Однако выход есть, если вы расположите кровать по диагонали. При этом не желательно ее устанавливать возле стены, примыкающей к двери. Остается два угла возле окна. Учитывая, что открывающаяся дверная створка не должна заслонять фигуру входящего, то вариантов остается и того меньше.

Вода по фен-шуй – признак перемен. Угадать, хорошими они будут или плохими, даже специалисты не берутся. Поэтому держать воду в спальне не рекомендуется. Даже если речь идет о вазе с цветами или аквариуме с рыбками.

Стороны света

• Север. Развивает интуицию.
• Северо-восток. Улучшает умственные способности.
• Восток. Обеспечивает спокойный сон.
• Юго-запад. Это ваш вариант, если вы хотите исправить сердечные дела.

Советов много – кого слушать?

Вы можете встретить самые разнообразные советы относительно обустройства спальни. Вместе с тем лучше прислушаться здравого разума и собственных ощущений.

1. Если кровать, расположенная по диагонали или поперек комнаты, съедает все полезное пространство, то лучше от этой мысли отказаться.
2. Хороший индикатор – кошки. Они очень чувствительны к сквознякам и электромагнитному полю. Не зря их запускали в пустую комнату и смотрели, где они найдут место для сна.

В любом случае сначала попробуйте поспать несколько дней на новом месте, и только потом кардинально меняйте интерьер.

Так же смотрите на новинки дизайна для спальни 12 кв м.

Видео: Как расположить кровать в спальне по Фен Шуй

Источник: https://desmyhome.ru/spalnja/kak-pravilno-postavit-krovat-v-spalne/