Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Основой здоровой жизни является полноценный отдых в ночное время. Для комфортного сна необходимо правильно подбирать подушку, которая обеспечит поддержку головы и шеи, а также свободную циркуляцию воздуха. Изделие для сна должно отвечать всем предпочтениям пользователя и иметь продолжительный срок эксплуатации.

Необходимо учитывать, что тело и предпочтения каждого человека являются индивидуальными, поэтому нельзя сказать, что существует правильная или неправильная подушка. Однако есть общие требования, которым должна соответствовать подходящая модель:

  • удобное положение головы и тела;
  • свободная циркуляция воздуха;
  • поддержание формы после многократного использования;
  • гипоаллергенность материала;
  • простота в уходе и хранении.

Рекомендуется руководствоваться физиологическими особенностями организма каждого члена семьи в отдельности и не покупать одинаковые изделия.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Классификация спальных принадлежностей носит условный характер, однако для удобства выбора подушки объединяют в группы по функциональности, материалу изготовления, форме и многим другим параметрам.

Классические изделия имеют квадратную или прямоугольную форму с равномерными выпуклостями с обеих сторон. Традиционная подушка может иметь разнообразный наполнитель и материл наперника.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Анатомические модели созданы, исходя из потребностей в поддержке позвоночника и шейного отдела. Подушки повторяют форму тела человека и дают полное расслабление мышц во время ночного отдыха. Конструкция изделия представляет собой чехол и основу, выполненную из пенополиуретана или латекса.

Ортопедические подушки помогают людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата получить комфортный и расслабляющий отдых. Изделия поддерживают голову в правильном положении, не давая ей запрокидываться или съезжать. Не стоит приобретать ортопедическое изделие без рекомендаций специалиста.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерииКак правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Подушку с «эффектом памяти» изготавливают из материала, который проходит специальную обработку и приобретает эластичность.

Вспененная структура наполнителя позволяет подушке прогибаться в том месте, где расположена голова, в то время как остальные части остаются жесткими. Такой эффект и обеспечивает надежную поддержку мышцам.

После использования наполнитель принимает изначальную форму медленно и бесшумно, поэтому во сне подушка не беспокоит отдыхающего, а плавно обволакивает тело.

Современные подушки имеют различное строение, которое может подразумевать наличие нескольких материалов наполнителя и особенную конструкцию.

Однокамерная модель является стандартным вариантом исполнения. Наперник представляет собой цельный чехол без дополнительных отделений и застежек. Внутри подушка заполнена натуральным или искусственным материалом.

Двухкамерные модели представляют собой конструкцию их двух отделений:

  1. Внутреннее ядро с синтетическим наполнителем покрыто наружной оборочкой, отделанной натуральными волокнами.
  2. Две одинаковые части сложены друг с другом и помещены в один чехол или два разных наполнителя располагаются вместе в одном напернике.
  3. Мягкое основание и упругий валик, предназначенный для поддержания шеи, находятся в одной плоскости и разделены между собой швом.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Двухкамерные изделия могут выполнять различные функции: оказывать ортопедическую помощь, регулироваться по толщине за счет извлечения одной камеры или сохранять форму благодаря искусственному наполнителю внутреннего ядра.

Подушка из трех камер также может иметь различную конфигурацию. Разделение проходит поперек, вдоль или в вертикальном направлении относительно друг друга. Трехкамерные модели имеют свои особенности:

  • не сбиваются, держат форму и отличаются мягкостью;
  • сохраняют упругость и оказывают поддержку за счет своих ортопедических свойств;
  • обладают плотностью.

За счет разделения наполнитель не собирается в кучу и не слеживается. Трехкамерные изделия чаще всего используются в качестве поддержки позвоночника и профилактики остеохондроза.

Условно наполнители для подушек делят на две группы: натуральные и искусственные. От качества наполнителя зависит удобство во время сна, а также стоимость изделия.

  • Пух и перо. Регулирует теплообмен, отличается воздухопроницаемостью и гигроскопичностью. Легко восстановить форму после использования, при этом жесткость изделия зависит от соотношения пуха и пера. Из минусов можно отметить, что данный вариант не подходит аллергикам. К тому же подушка требует специального ухода и ее срок годности достаточно короткий.
  • Верблюжья и овечья шерсть. Влагостойкий наполнитель не накапливает пыль, обладает гигроскопичностью и воздухопроницаемостью. Летом подушка сохраняет прохладу, а зимой накапливает тепло. Качественная шерсть не будет слеживаться, а значит, прослужит долгий срок. Шерстяную подушку нельзя стирать в машинке, и она не подходит астматикам и аллергикам.
  • Натуральный шелк. Изделия не имеют запаха, они гипоаллергенные и мягкие. Наполнитель представляет собой невесомое легкое полотно, выполненное из коконов шелкопряда. Для придания подушке жесткости добавляют волокно из силикона.
  • Лузга гречихи. Подушка принимает контуры тела и производит лечебный массажный эффект, который улучшает кровообращение. Экологически безопасное изделие требует специального ухода и непродолжительного времени привыкания. Срок службы подушки составляет не более 3 лет.
  • Бамбук. Натуральный материал хорошо впитывает влагу, выравнивает температуру и создает комфортный микроклимат. Изделие с наполнителем из бамбука обладает антиаллергенным и антибактериальным эффектами. Подушка легко меняет свою форму, повторяя контуры головы. За изделием просто ухаживать — достаточно постирать в машине.
  • Эвкалипт. Имеет повышенную прочность, несмотря на свой незначительный вес. Натуральный и экологически чистый материал обладает гигроскопичностью, гипоаллергенными и воздухопроницаемыми свойствами. Износостойкость эвкалиптового наполнителя позволит использовать подушку в течение 5-7 лет.
  • Шелк. Подушки с шелковым наполнителем имеют ряд положительных качеств, однако достаточно дорого стоят и сложны в уходе.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерииКак правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

В последнее время все большее распространение получают именно искусственные наполнители. Среди них:

  • Синтепон. Самый дешевый и популярный материал состоит из полиэфирных волокон, которые собраны в нетканую материю. Волокна во время производства скрепляют с помощью высоких температур, затем получившееся полотно обрабатывают антибактериальным составом и силиконом. Материал отличается упругостью, что позволяет изделиям надолго сохранять форму.
  • Холлофайбер. Является 100% полиэстером с силиконовой пропиткой. Наполнитель не вызывает аллергию и не является токсичным. Хорошо удерживает тепло, не впитывает влагу и запах. Подушки подвергаются стирке в обычной машинке при температуре не более 40оС.
  • Силиконизированное волокно. Упругий материал возвращает подушкам первоначальную форму. Упругость и мягкость наполнитель получил благодаря обработке силиконом полиэстеровых волокон. Изделия из силикона могут иметь различную плотность, они продается с несъемным чехлом и не требует дополнительного покрытия.
  • Полистирол. Материал получается путем обработки полимерных гранул при высокой температуре. Вспененные шарики полистирола позволяют равномерно распределять нагрузку от головы и тела, а также мягко фиксирует правильное положение во время сна.
  • Искусственный лебяжий пух. Альтернатива натуральному наполнителю. Подушка отличается износостойкостью, мягкостью и гипоаллергенностью. Невысокая цена изделия обусловлена недостаточными ортопедическими характеристиками. Подушка плохо впитывает влагу, к тому же электризуется.

Помимо наполнителя параметрами подушки выступают ее размеры, плотность, форма и высота. Если габаритные показатели изделия имеют определенный стандарт, то количество наполнителя и высота может варьироваться в зависимости от личных пожеланий.

Размер подушки для сна определяет ширина кровати и персональные предпочтения человека. Существуют закрепленные стандарты, которые применяются при производстве спальных изделий.

Стандартные размеры в России имеют три типа:

  • 70 х 70 см;
  • 60 х 60 см;
  • 50 х 70 см.

Подушки для детей обычно плоские и имеют размер 40 х 60 см, а специальные валики для поддержания шеи — 40 х 38 см.

Высота изделия является немаловажным фактором для приобретения удобной подушки. Плотность набивки может зависеть от качества и количества материала, а также от возможности наполнителя сминаться во время использования.

Любимая поза во время сна также будет определять высоту изделия:

  • для сна на спине — 8-10 см;
  • на боку и на спине попеременно — 10-13 см;
  • для тех, кто постоянно спит на боку — 11-14 см;
  • на животе — 6-8 см.

Подушки, имеющие конструкцию из двух или трех камер, обеспечивают возможность смены плотности наполнителя (и высоты соответственно), исходя из личных предпочтений.

Современные подушки отличаются богатым разнообразием форм. Они могут быть прямоугольными или квадратными, а также повторять контуры шеи и головы.

Специалисты рекомендуют не ложиться на подушку плечами, а подкладывать только под шею.

В связи с этим появилось множество анатомических изделий. Лежа на боку нужна подушка с валиком для шеи и выемкой для плеча. Для сна на спине также потребуется поддержка шейного отдела — двух- или трехкамерные подушки с разной плотностью набивки. Любителям спать на спине подойдет компактная модель прямоугольной или круглой формы.

Жесткость изделия определяется согласно особенностям тела человека, проблемам со здоровьем и личному комфорту. Изделия для сна поддерживает правильное положение головы, поэтому жесткость также будет зависеть от позы человека. Подушка не может быть слишком жесткой и твердой, в то же время она не должна позволять голове располагаться ниже тела.

Наперник выступает наружной оболочкой подушки, которая удерживает наполнитель, поддерживает форму и обеспечивает правильную циркуляцию воздуха. Их шьют из разных тканей, каждая из которых отличается своими преимуществами и характеристиками:

  • Бязь — состоит из волокон хлопка и имеет полотняное плетение. Материал гигроскопичный, хорошо пропускает воздух, не электризуется и отличается устойчивостью к стиркам.
  • Сатин — ткань изготавливают из нитей хлопка, переплетенных между собой — это придает материалу дополнительную прочность и блеск.
  • Бамбук — антибактериальный природный материал отличается прочностью и блеском поверхности.
  • Фланель — ткань подходит для зимнего времени, так как она плотная и хорошо сохраняет тепло.
  • Лен — легкий материал обладает крепкой и износостойкой структурой. В чистом виде ткань мнется, поэтому рекомендуется использовать лен в сочетании с хлопком.

Самым популярным из современных тканей остается тик. Сырьем для производства служит хлопок или лен, который переплетается саржевым или полотняным способом. Благодаря натуральным волокнам мягкий наперник прослужит долго и не истончится после множества стирок.

Человек может полностью расслабить все мышцы и избавиться от напряжения только во сне. В дневное время мышцы получают поддержку от позвоночника, однако ночью этого не происходит.

Чтобы не болела шея подушка должна отвечать главным требованиям:

  • давать возможность голове оставаться на одном уровне с позвоночником;
  • обеспечивать сохранение правильных изгибов в районе шеи;
  • помогать мышцам расслабиться;
  • предоставлять поддержку для позвоночника.

Все перечисленные условия может обеспечить ортопедическая подушка, которую приобретают для борьбы с остеохондрозом, а также в профилактических целях.

Среди лечебных подушек можно выделить два типа: модели в форме полумесяца и прямоугольные с выпуклыми краями.

Они помогают правильно фиксировать позвонки и обеспечивают достаточную высоту, при этом голова немного приподнимается, что способствует сохранению кровообращения.

Безмятежный и глубокий сон порой подразумевает необходимость принять любимую позу. Для каждого положение должна быть предусмотрена своя удобная форма и толщина подушки.

Положение во время сна Рекомендации, что выбрать
На боку Главным критерием выбора для желающих спать на животе является высота подушки. Расстояние измеряется от шеи до вершины плеча и прибавляется около двух сантиметров на прогиб.
На спине Поза подразумевает эффективную поддержку головы, поэтому подушка должна отличаться не только удобством, но и эргономичностью. Рекомендуется приобрести модель с «эффектом памяти», что позволит комфортно спать на спине без смены положения на протяжении ночи.
На животе Любителям спать на животе рекомендуется приобрести плоскую и мягкую подушку. Слишком жесткий вариант туго набитой подушки при соприкосновении с лицом не даст возможности ощутить комфорт во сне.
Читайте также:  Тефлоновая сковорода: как очистить от нагара внутри и снаружи в домашних условиях, как удалить тефлон

Необходимо тщательно продумать свой выбор, так как покупка подразумевает поддержку собственного здоровья на продолжительное время. Стоит обратить внимание на следующее:

  • форма, высота и жесткость подбирается индивидуально, поэтому рекомендуется протестировать подушку перед покупкой и выбрать изделие по размеру;
  • крепкие швы наперника обеспечивают сохранность внутренней набивки и не беспокоят при соприкосновении;
  • материал чехла выполнен из прочной ткани, которая не вызывает аллергию и не доставляет трудностей с чисткой;
  • запах подушки не вызывает подозрения или полностью отсутствует.

Для детей рекомендуется подбирать изделия меньшего размера и без плотной набивки. По желанию подушку можно приобрети на заказ с учетом индивидуальных пожеланий.

Правильно подобранная подушка хорошего качества обеспечит идеальное расслабление во время сна, создаст благоприятный микроклимат и не вызовет аллергию. Качественно сшитый наперник сохранит форму изделия, а также поможет воздуху свободно циркулировать. Разнообразие моделей для сна сможет удовлетворить потребности любого человека.

Источник: https://poztelio.com/podushki/215-kak-vybrat-podushku-dlya-sna.html

Правильный выбор подушки: самая лучшая и удобная, на какой полезно спать

От правильно подобранной подушки во многом зависит качество сна. Это и полноценный отдых, необходимый всем, и здоровье, которое иногда требует повышенного внимания.

 Как выбрать подушку для сна, учитывая множественные нюансы, знает не каждый. Обратить внимание придётся на вид материала каркаса и наполнения, размер, объём, форму, различные свойства изделия.

Многообразие наполнителей, рейтинг

Основа всех качеств подушки кроется в наполнителе. Именно от «начинки» изделия зависит жёсткость, гипоаллергенность, удобство важнейшей постельной принадлежности. Все материалы подушечных внутренностей условно подразделяют на натуральные, искусственные. Для улучшения характеристик компоненты могут смешивать.

Натуральные составляющие

К натуральным причисляют материалы, имеющие естественное природное происхождение. К таковым относят животное, растительное сырьё. Природные материалы добывают, специальным образом обрабатывают, подготавливая к использованию в качестве наполнителя для подушек.

Перьевая основа

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерииТрадиционной «начинкой» важнейшего постельного аксессуара выступают пух, перья птиц. Раньше не возникало сомнений: какая подушка лучше для сна. Предпочтение всегда отдавали наполнителю из птичьего пуха в ситцевом чехле. Ценилось сочетание высоты и мягкости изделия.

Учитывая полезные свойства, чаще всего применяют сырьё, добытое с широко распространённых водоплавающих: уток, гусей. Изредка встречаются экземпляры с натуральным гагачьим, лебяжьим пухом. Конечные характеристики изделия с перьевым наполнителем формируются за счёт соотношения сырья разного качества (жёсткое кроющее перо, нежная внутренняя подпушка).

Место Название Характеристика в рейтинге
Лучшие подушки для сна с наполнителем из пуха
1 Togas Роял Лучший эффект здорового сна.
2 Sleep Professor Therapy l Не сваливается. Обладает эффектом памяти.
3 Grass Familie Optima Familie Down Повышенный комфорт. Гигиеничные материалы.

Плюсами перьевых наполнителей называют:

  • высокую мягкость;
  • хорошую терморегуляцию;
  • прекрасную гигроскопичность;
  • удачную воздухопроницаемость;
  • лёгкое восстановление объёма;
  • длительный срок службы изделия.

К минусам пухо-перьевых материалов внутреннего состава относят:

  • низкую гипоаллергенность;
  • неудачную гигиеничность (сложно чистить, легко заводятся насекомые, микроорганизмы);
  • минимальную ортопедичность основания;
  • лёгкость впитывания, удержания влаги, запахов;
  • высокую цену на качественные экземпляры.

Вариант подходит для тех, кто не привык расставаться со стереотипами, не обладает повышенной чувствительностью, выраженными проблемами с позвоночником.

Важно. Перьевая подушечка прослужит не менее 5-7 лет, но потребует регулярного ухода.

Шерстяное наполнение

Шерсть животных — самый древний из используемых наполнителей. Состриженные волокна проходят специальную обработку. Вид сырья не важен: используют шерсть овец, верблюдов, лам и даже собак.

Подготовленный материал прессуют, но в последнее время чаще дополняют синтетикой. Именно так улучшаются потребительские качества.

Среди плюсов шерстяных составляющих называют:

  • яркие терморегуляционные способности;
  • выраженную гигроскопичность;
  • удачный баланс мягкости и склонности к сохранению формы;
  • присутствие целебных свойств;
  • доступную цену.

Минусами шерсти в качестве наполнителя подушек для сна выступают:

  • быстрая потеря формы (материал сваливается комками);
  • формирование благоприятной среды для размножения патогенных организмов;
  • высокая аллергенность продукта;
  • возможность формирования неприятных запахов;
  • сложный уход за изделием.

Вариант подходит для тех, кто обладает низкой чувствительностью, строго соблюдает гигиену, склонен к мигреням, простудам. При этом изделие с шерстяными внутренностями позволит сэкономить, не пренебрегая натуральностью.

Лузга гречихи

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерииХорошим природным материалом наполнения считаются оболочки зёрен гречихи. Ядра лущат, сырьё промывают, обрабатывают паром, подвергают антимикробной очистке, сушат. Такой вариант обладает массой достоинств. Уникальными плюсами признают:

  • лёгкий массажный эффект;
  • отсутствие патогенной микрофлоры;
  • удачные ортопедические свойства.

Подушечка с гречневой лузгой окажется полезной при остеохондрозе, подарит заметный лечебный эффект. Изделие обладает и рядом минусов:

  • шумность (шуршит при малейшем движении);
  • чрезмерная плотность (не даст расслабиться);
  • сохраняющийся специфический запах (аромат гречки не всем нравится);
  • излишняя тяжесть (даже небольшие экземпляры весят 1-2 кг);
  • сложность ухода (регулярная просушка содержимого).

Если недостатки не пугают, то вариант с гречневым наполнителем обязателен к приобретению. Вещица обязательно порадует полезным действием.

 Важно. Необязательно покупать крупное изделие. Маленькая подушка также обеспечит здоровый сон.

Шёлковые нити

Натуральные нити получают при разворачивании коконов тутового шелкопряда. Тончайшие волокна складывают вместе, сворачивают, повторяя размер подушки для сна. Вариант, учитывая дороговизну материала, оценивается высоко.

Именно это станет главным минусом такого изделия. Отрицательной стороной также является отсутствие ортопедических свойств, сложный уход.

Среди плюсов изделия масса типичных полезных качеств, а также способность к отталкиванию грязи, способствование сохранению состояния кожных покровов.

Волокна бамбука

Наполнитель растительного происхождения завоевал широкую востребованность неслучайно. Волокна, получаемые в результате измельчения, температурного воздействия, сушки стеблей бамбука, обладают всеми необходимыми преимуществами.

Подушка формирует благоприятный микроклимат, мягкая, легкая, помогает расслабиться, не располагает к аллергическим реакциям. Единственным минусом выступает необходимость регулярного взбивания наполнителя. Материал теряет форму под тяжестью.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Какая натуральная подушка для сна самая лучшая поймёт каждый. Именно бамбук — универсальный материал, подходящий большинству. Противопоказанием к использованию станет индивидуальная аллергия (редкие случаи), сложные проблемы с позвоночником.

«Начинка» искусственного происхождения

Синтетические волокна — неплохая замена более дорогим, редким, не всегда подходящим по характеристикам природным материалам. Искусственные наполнители призваны отвечать всем требованиям, делая продукт идеальным, что не всегда соответствует реальности. Минусы, помимо техногенного происхождения, встречаются и у синтетики.

Полиэстер

Одним из самых распространённых, дешёвых наполнителей называют холлофайбер. Это объёмные пустотелые волокна. Материал хорошо справляется с задачей поддержания внешней формы изделия. Полиэстер гипоаллергенен, способствует поддержанию микроклимата, гигиены, но электризуется, плохо держит вес, быстро теряет заданную форму, склонен к потере первоначального объёма.

Место Название Характеристика в рейтинге
Лучшие подушки для сна из полиэстера
1 Green Foam Visco Mind Bio Double Содержит лекарственные травы. Две степени жесткости.
2 Familon Extralife Гипоаллергенность. Удобная форма.
3 Dargez Модена Лучшая цена. Легкость ухода.

Важно. Аналогичным, но более жёстким материалом считается полиэфирное волокно. Вариант не позволит сминать, изгибать подушку, подойдёт для тех, кто любит спать спокойно. Типичный, но более гибкий наполнитель — микроволокно или искусственный лебяжий пух. Материал удивительно лёгкий, мягкий, но совсем не держит форму, не впитывает влагу.

Ортопедические наполнители

Популярной категорией материалов для набивки подушек служат варианты с возможностью подстраивания под контуры тела. Понять, какие подушки ортопедические для сна лучше, поможет следующая информация:Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

  1. Вискоэластик. Универсальный, качественный, но дорогой наполнитель. Хорошо держит форму. Материал не подлежит стирке, но долговечен, не теряет полезных качеств.
  2. Микрогель. Мягкий вариант с ортопедическим эффектом. Приятный, обладает массажным эффектом, но долго удерживает типичный химический запах.
  3. Пенополиуретан. Отличный вариант для изделий медицинского назначения. Материал идеально удерживает заданную форму, обладает необходимыми характеристиками. Картину портят высокая цена, явная жесткость наполнителя.
Место Название Характеристика в рейтинге
Лучшие подушки для сна с ортопедическим эффектом
1 Revery Re Moval Лучшее качество. Надежность и удобство.
2 Primavelle Memory Foam Высокий уровень комфорта. Безопасность.
3 IQ Sleep Sensation Отлично расслабляет. Долго сохраняет форму.
4 Аскона Home Glow Temp Control Охлаждающий эффект

 Важно. Шарики пенополистирола называют дешевым аналогом «начинок» с ортопедическим эффектом. Вариант хорош, но не для сна. Такие подушки подойдут в качестве дополнительных (под шею, спину, живот). Шариковое наполнение удовлетворит потребности в удобном отдыхе при ограниченной подвижности (беременные, инвалиды).

Разнообразие чехлов

Наполнение подушки — важный фактор качественного изделия, но без хорошего чехла не обойтись. Граница должна быть плотной, не позволять «начинке» расползтись. Чехол обязан обладать воздухопроницаемостью.

Рекомендуется выбирать прочные ткани из натуральных или смешанных волокон. Наилучшим образом подходят: хлопок, лён, шёлк, но в состав могут входить шерсть, полиэстер. Наиболее часто для пошива чехлов используют тик, твил, перкаль.

Подойдут также бязь, сатин, поплин.

Важно. Чем мягче, «воздушнее» наполнитель, тем тоньше выполняют чехол. Это правило не действует для натуральной пухо-перьевой набивки. Состав ткани чехла часто аналогичен присутствующему наполнению (шёлк, шерсть, бамбук, полиэстер).

Распространённые формы изделий

Форма подушки не имеет определяющего значения для человека при выборе. Если отсутствуют медицинские показания, то остановиться допустимо на любом понравившемся варианте. Стандартные экземпляры наделены прямоугольной или квадратной формой. При желании можно выбрать круглую, овальную или необычную подушку.Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Всё меняется при целенаправленном поиске ортопедического изделия. Форма не так уж важна. Здесь на первый план выходят медицинские показания. Подбирать вариант надо с учётом следующей информации:

  1. Прямоугольные модели или другие формы с валиками разной высоты корректируют положение шейного отдела позвоночника. При сне на боку под голову подкладывают меньшую возвышенность. В положении на спине используют более высокий изгиб.
  2. С углублением. Вариант предназначен для удобного расположения на боку. В углублении удобно размещают плечо.
  3. Подкова. Форма прекрасно подходит для сна сидя. Модель удобна для путешествий. Вариант поможет расслабить позу при длительном сидении (просмотр телевизора, чтение книги). Для полноценного ночного сна такая форма не подходит.
  4. Валик. Повышенная жёсткость изделия определяет использование модели в качестве времянки. Валик подойдёт для непродолжительного дневного отдыха, расслабления позы при длительном ограничении подвижности. Изделия такой формы обычно компактны по размерам.

Неспецифическая форма, необычный дизайн лишь способ привлечь публику. Интереснее покупать оригинальные изделия, а не скучные, привычные прямоугольники. Больше всего на размер, форму, цвет обращают внимание дети. Для себя ребёнок всегда выберет что-то необычное. Взрослого чаще интересует практическая сторона вопроса.

Читайте также:  Как починить офисное кресло: пошаговая инструкция для ремонта

Основные критерии выбора

Существует множество критериев, которые помогут выбрать подходящее изделие. Не стоит ориентироваться только на цену. Всем понятно, что купить чрезмерно дорогое или дешёвое изделие просто. Стоит помнить, что необоснованное приобретение рискует сказаться нарушением сна.

Размер подушки должен соответствовать параметрам тела, габаритам спального места. Изделие обязано быть удобным, практичным. Из подушки не должен сыпаться наполнитель. Отсутствие постороннего запаха — также важный критерий. Материалы не должны вызывать аллергию, неприятные ощущения, эмоции. Для здоровья не последнюю роль играет жёсткость, ортопедические свойства.

Важно. Материал наполнителя задаёт основы характеристик подушки. Форма, состав чехла изделия, другие показатели не имеют серьёзного значения.

Советы для правильной покупки

Существует множество советов, как правильно выбрать подушку. Первый ориентир: возраст. Новорождённому аксессуар для сна не нужен. С какого возраста использовать привычную всем постельную принадлежность лучше проконсультироваться у педиатра.

При выборе подушечки для сна ребёнку не надо всецело полагаться на желания малыша. Красиво, заманчиво не значит удобно, полезно. Для формирования эстетики лучше предложить ребёнку привлекательную наволочку. Интересная картинка позволит скрыть даже серьёзное ортопедическое основание.

Взрослому надо внимательнее оценить своё здоровье. Возможно, без изделия лечебного назначения не обойтись. У детей старшего школьного возраста, взрослых часто встречается сколиоз, остеохондроз, регулярные головные боли. Все эти проблемы облегчит использование ортопедических подушек.Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Нелишним окажется пристальное внимание при выборе регулярного изделия. Если сильно потеет голова или хочется подольше сохранить молодость кожи, то нужна подушка с шёлком. Когда преследуют мигрени, простуды поможет шерстяная подложка. Если болит шея, снижен иммунитет, то не обойтись без подушки с гречневой лузгой, сбором лечебных трав. При сне на животе от возвышения головы можно обойтись.

Какие подушки из ассортимента лучше взять всегда подскажет продавец. Самостоятельно можно поинтересоваться рейтингом продукции, отзывами покупателей. Не надо забывать о характеристиках, искать ответы на возникающие вопросы. Рекомендуется выбирать модель внимательно, обращая внимание на разные нюансы. Ориентиром станут особенности организма, личные предпочтения.

Источник: https://tvjam.ru/livehaki/kak-vybrat-podushku-dlya-sna/

Как выбрать подушку?

Правильно подобранная подушка обеспечит здоровый сон и корректное положение позвоночника. Не подходящее изделие, изделие низкого качества обернется головными болями, болями в шее или аллергиями.

Основные характеристики при выборе подушки – высота, жесткость и наполнитель, который определяет способность изделия принимать и держать форму тела, впитывать влагу, дышать. Какая подушка подойдет именно вам, читайте в материале «O,matras!».

Размер

Детские. За редким исключением, примерно до 2-3 лет детям рекомендуется спать без подушки. Далее можно рассмотреть низкие гипоаллергенные модели высотой от 2 см и размером 40×60 см.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Рекомендуем: Подушка Промтекс-Ориент Soft 3+

Взрослые. Для подростков и взрослых распространенными размерами будут модели 40×60, 50×60 и 50×70 см. Квадратные модели постепенно заменяются прямоугольными, однако часто в комплектах спального белья можно встретить наволочки размером 60×60 и 70×70 см.

Нестандартные. Такие модели имеют разное предназначение, разную форму и размеры от 20×27 до 80×140 см.

Высота

Чтобы определить необходимую высоту изделия, нужно учесть позу для сна, ширину плеча и степень жесткости матраса. Чем шире плечи, тем выше должна быть подушка. Тонкие модели рекомендуются для мягких матрасов, для жестких подойдут подушки повыше.

Тонкие 6-8 см. Подойдут тем, кто предпочитает спать на животе. В этом положении голова не будет заламываться назад. Если у вас мягкий матрас, слишком высокие подушки рискуют навредить шее, так как тело будет проваливаться вниз, а голова оставаться на высоком уровне.

Средние 8-10 см. Универсальная высота подушек. Подойдет людям, меняющим во сне позы, а также любителям спать на спине.

Высокие 10-15 см. Модели для полных и широкоплечих людей, предпочитающих спать на боку. Благодаря высоте она занимает всё пространство между головой и матрасом, обеспечивая поддержку и не перенапрягая мышцы шеи.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Рекомендуем: Подушка Аскона Diona (Диона)

Наполнитель

Натуральный латекс. Природный материал на основе сока дерева гевеи. Гипоаллергенный, экологически чистый наполнитель. Подушки из него отличаются мягкостью и упругостью, хорошо пропускают воздух.

Ортопедические модели выполнены именно из этого материала, так как он повторяет изгибы тела, способствуя расслаблению шейного отдела. При правильной эксплуатации такие модели служат до 15 лет.

Стоимость подушек из натурального латекса сравнительно высокая. 34883

Растительное волокно. Существует много вариантов растительных наполнителей. Наиболее распространены наполнители из волокон хлопка, бамбука, эвкалипта, водорослей, гречихи. Гипоаллергенные, экологические материалы, не склонны к размножению бактерий. Срок эксплуатации у подушек из растительных волокон короче, чем у искусственных.

Синтетическое волокно. Гипоаллергенный, экологически безопасный материал. К нему относятся наполнители на основе полиэфирного волокна, которые в зависимости от способа производства бывают в виде гранул, спиралей или пушинок. Подушки из синтетического волокна легкие, неприхотливы в уходе и отличаются сравнительно невысокой стоимостью.

Искусственный латекс. Синтетический бюджетный аналог натурального латекса. Гипоаллергенный, упругий материал, обладающий ортопедическими свойствами. Способность впитывать влагу хуже, чем у натурального латекса, поэтому людям с повышенным теплообменом спать на таких подушках может быть жарко.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Рекомендуем: Подушка Промтекс-Ориент Lates

Материал с памятью формы (Меморикс, Memory Foam). Инновационный материал, используемый для производства ортопедических подушек. Изначально разрабатывался учеными НАСА для космонавтов. Обладает «эффектом памяти», при котором подушка повторяет и затем удерживает форму тела. Гипоаллергенен, оказывает минимальное давление на шею и голову, способствуя расслаблению мышц.

Жесткость

Мягкие. Сюда относятся изделия из натурального латекса, пуха, шёлка, бамбука, холлофайбера. Подойдут для сна на животе.

Средние. Модели из шерсти, меморикса, искусственного латекса и др. Универсальная жесткость, подходит для сна на спине.

Жесткие. Для производства жестких подушек используют латекс, гречневую лузгу и др. Хороши для людей с весом, выше среднего, а также для сна на боку.

Тип

Классические. Квадратные или прямоугольные модели, не обладающие ортопедическим эффектом. Имеют традиционную форму, выпуклую с обеих сторон. Изготавливаются из синтетических и растительных волокон. Как правило, классические модели мягче и дешевле ортопедических. При наличии серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом выбор подушки необходимо обсудить в врачом.

Как правильно выбрать подушку для сна: основные критерии

Рекомендуем: Подушка DreamLine Termogel Comfort

Ортопедические. Имеют эргономическую форму, повторяющую изгибы тела поверхность, поддерживают голову и шейный отдел в физиологическом положении. Бывают прямоугольной, овальной формы.

Внешне такая подушка напоминает два соединенных полувалика с небольшой разницей в радиусе, иногда с выемкой по центру для головы. Для производства используется натуральный и искусственный латекс, материалы с памятью формы.

Ортопедические подушки никогда не буду мягкими.

Нестандартные/Для беременных. Сюда относят многофункциональные подушки-валики для различных частей тела. Они снимают лишнее напряжение, дискомфорт и боль, используются в автомобиле, офисе, путешествиях.

Специальные подушки для беременных поддерживают спину и живот, снимают напряжение с ног и шеи. Такое изделие имеет множество вариантов использования, с ним можно не только спать, но и сидеть, брать в дорогу.

Декоративные. Служат украшением интерьера, не предназначены для постоянного использования в качестве подушки для сна. Обычно их используют как элемент декора либо при просмотре телевизора или чтении книги, для придания дополнительного комфорта месту отдыха.

Вывод

Основными факторами при выборе подушки являются поза для сна, комплекция человека, наличие аллергии и особенности здоровья. От наполнителя подушки зависит срок службы изделия, рекомендации по уходу, будет ли изделие мягким или жестким.

Все это необходимо учитывать, ведь верно подобранная подушка не только обеспечит крепкий сон, но и поможет избежать нежелательных проблем со здоровьем и опорно-двигательным аппаратом.

 Звоните, и специалисты «O,matras!» помогут выбрать подушку  в соответствии с вашими предпочтениями!

Источник: https://omatras.ru/blog/kak-vybrat-podushku/

Как выбрать ортопедическую подушку – гид покупателя

Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.

Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.

Попробуем разобраться, как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна и не растеряться в многообразии ассортимента.

Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и детские), для беременных, а также подушки для путешествий.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Читайте также:  Золотые шторы: примеры и фото в интерьере гостиной, спальни и кухни

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая. Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
  • Слишком высокая. В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу.

Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время.

Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. 1 На спине. Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
  2. 2 На боку. Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. 3На животе. Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

Источник: http://moymatras.com/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu

Как выбрать подушку для сна: советы специалиста

Качество и продолжительность сна напрямую зависят от комфортности постельных принадлежностей: подушка поддерживает шейный отдел позвоночника, одеяло согревает и дарит уют, постельное белье дает приятные тактильные ощущения. Выбору одеяла и постельного мы уже посвятили несколько статей, поэтому сегодня поговорим о том, как выбрать подушку для сна.

  • Главные критерии, по которым выбирают подушку, – это удобство, тип наполнителя и ткань чехла, а также габариты изделия. С профессиональной точки зрения, любая подушка должна отвечать нескольким требованиям:
  • ·гипоаллергенность материалов;
  • ·отсутствие посторонних или резких химических запахов;
  • ·прочность ткани чехла;
  • ·способность подушки сохранять первоначальную форму.
  • Изделие хорошего качества должно быть простым в уходе, иметь длительный срок эксплуатации и быть абсолютно безопасным для каждого члена семьи, особенно для детей и аллергиков.

Как правильно выбрать подушку для сна

Правильно выбранная подушка серьезно влияет на здоровье, ведь она снимает нагрузку с шейного отдела, устраняет боли и усталость, нормализует кровообращение. Поэтому оценивать изделие нужно не по стоимости и внешнему виду, а по целому ряду критериев.

Тип наполнителя

Содержимое подушки может быть натуральным или синтетическим, но каждый вид наполнителя имеет свои достоинства и недостатки:

·Перо и пух – натуральный, удобный, мягкий, теплый и дышащий наполнитель. Минусы: может провоцировать аллергию, требует регулярной и довольно сложной стирки и тщательной сушки.

·Шерсть – натуральный, хорошо пропускающий воздух и комфортный материал. Минусы: может провоцировать аллергию и со временем сбиваться в комки, требует профессиональной химической чистки.

·Шелк – натуральное волокно, мягкое на ощупь, не вызывающее аллергии и не теряющее формы при длительной эксплуатации. Если вы не знаете, как выбрать подушку для сна, совет специалиста – изделие с шелковым наполнителем в льняном или хлопковом чехле. Такие подушки имеют лишь один недостаток – высокую стоимость.

·Латекс – еще один популярный натуральный материал, оказывающий ортопедический эффект и отталкивающий бактерии. Подушки с латексом безопасны для аллергиков и могут служить не менее 15 лет.

·Бамбук – натуральное, гипоаллергенное волокно с антибактериальными свойствами. Бамбук неприхотлив в уходе, служит долгие годы и имеет невысокую стоимость. Минусы: жесткость, которая подходит не каждому.

·Гречишная лузга – растительный наполнитель, дышащий и с массажным эффектом, легко принимающий форму шеи и головы. Минусы: характерное шуршание, срок службы не более 3 лет, требует регулярного ухода и дезинфекции.

У наиболее популярных синтетических наполнителей тоже есть преимущества и недостатки:

·Синтепон – недорогой, мягкий, легкий и практичный материал, подушки с ним можно стирать в стиральной машине. Минусы: короткий срок службы.

·Холлофайбер – синтетический аналог пера, теплый, дышащий и безопасный для аллергиков. Минусы: жесткость, подходящая не каждому.

·Силикон – объемный, мягкий, комфортный и отлично держит форму. Силиконовый наполнитель – один из лучших синтетических вариантов, не имеющий существенных минусов.

Таким образом, чтобы правильно выбрать подушку для сна, нужно понять, что у вас в приоритете: комфорт или цена, мягкость или жесткая поддержка, важен ли ортопедический эффект.

Габариты и степень жесткости

Подушки отличаются друг от друга размером, высотой и имеют разную жесткость, мы же приводим оптимальные показатели, рекомендованные специалистами:

1. Подходящий размер для взрослого – 70х50 см, для ребенка – 60х40 см.

2. Высота подушки зависит от ширины плеча, но желательно, чтобы угол между головой и плечом был не менее 90 градусов.

3. Мягкие изделия – для тех, кто часто спит на животе, полужесткие – для спящих на спине, а жесткие – для тех, кто спит на боку или имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Если у вас диагностированы заболевания позвоночника, его шейного отдела или суставов, решать, какую подушку выбрать для сна, должен лечащий врач. Сегодня несложно найти в продаже качественные изделия с ортопедическим эффектом, которые избавят от боли и подарят комфортный сон.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bd17fa050707d00aa8a8019/5db339d6c31e4900b1ff7d0f

Ссылка на основную публикацию