Ортопедические подушки: как правильно подобрать свой вариант?

Данная статья разрабатывалась на основании многолетнего опыта подбора ортопедических подушек людям с различными заболеваниями, и изучения строения и заболеваний позвоночника,  нервной и сосудистой систем. Информация, опубликованная в данной статье, долгое время была засекречена, так как являлась коммерческой информацией, использовалась исключительно для обучения  консультантов в салонах Mollyflex.

Здесь я не буду рассказывать Вам о преимуществах того или иного материала, не буду предлагать подушки, я расскажу Вам секреты и приемы для правильного подбора подушки.

5 мифов о том, как подбирать ортопедическую подушку

Миф №1

Необходимо измерять ширину плеча, и подбирать такой же высоты подушку. Например, ширина плеча 12 см, подушка, соответственно, должна иметь высоту 12 см.

На самом деле

Еще никому не подошла подушка, подобранная таким образом. Объясню почему:

1. Человек, когда ложится на бок, не лежит с расправленными плечами:

• какая-то часть плеча погружается в матрас (в разные матрасы плечо может погружаться в разной степени);
• большинству людей приходится выворачивать плечо. Либо оно «подкручивается» вперед, либо назад, в том числе, отклоняется лопатка.

1. Не все люди спят на боку. Многие любят спать на спине, или вынуждены спать на животе (почему, читайте по ссылке). В таких случаях, о способе подбора подушки, указанном в Мифе №1, не может быть и речи.

• Миф №2
• Полежите на подушках, и подберите самую удобную.
• На самом деле

Человек не может самостоятельно подобрать себе подходящую подушку по той причине, что мышцы «имеют память». Удобной Вам покажется подушка, которая наиболее близка к Вашей старой по высоте.

Таким образом, когда Ваша шея будет находиться в правильном естественном положении, Вы можете ощущать дискомфорт, по той причине, что мышцы уже привыкли к определенному положению, если Ваша старая подушка была выше или ниже правильной.  И это не означает, что нужно выбирать некомфортные подушки.

Наша с Вами задача подобрать подушку таким образом, чтобы Вы сказали: «Да, мне комфортно», а я увидела, что Ваша шея находится в правильном положении. Это и будет идеальная подушка.

1. Миф №3
2. Подушка с двумя подшейными валиками – ортопедическая.
3. На самом деле

Ортопедической делает подушку не форма, а материал. Например, если валикообразная подушка состоит из пенополиуретана или латекса, то она не является ортопедической.

Кроме того, как показывает практика, к таким подушкам многие люди, промучавшись несколько дней, так и не смогли привыкнуть.

В свою очередь, подушки из материала Viscofoam®, вне зависимости от формы – классические прямоугольные, с двумя валиками, с одним валиком – все являются ортопедическими, т.к. изготовлены из ортопедического материала.

• Миф №4
• Более низкий валик в подушке нужен, чтобы спать на спине или на животе, а более высокий предназначен для сна на боку.
• На самом деле

Я даже представляю себе, как продавец, который все это советует, при каждой смене положения, разворачивает свою подушку на 180˚. И так по несколько раз пока уснет, и потом во время сна.

При правильном подходе подбирается наиболее подходящая сторона подушки – та, на которой Вы одинаково хорошо лежите и на спине и на боку. А вот от сна на животе Вам лучше отказаться в принципе, тем более на подушках с валиком.

Более низкий валик оказывает деликатную поддержку, но, если Вы хотите получить более точечную поддержку, Вы переворачиваете подушку на другую сторону.

Миф №5

Полезно спать на подшейном валике (полувалике) без подушки. Особенно, если есть проблемы в шейном отделе позвоночника.

На самом деле

Валик (полувалик)  предназначен для заполнения пространства между матрасом и шеей. Но полезен он только в подушке. Потому что, когда Вы ложитесь на него без подушки, голова не получает поддержку, и мышцы шеи напрягаются. Мышцы во время сна должны расслабляться. Лучше подкладывайте свой валик под ноги, в частности под колени (если спите на жестком матрасе на спине).

Что следует делать, а что нет при подборе подушки

1. Вы не видите себя со стороны.

Подушка, кажется комфортной, но подбирать нужно не только по ощущениям, но и по высоте.

В положении лежа на спине потрогайте Вашу шею – мышцы должны быть расслаблены. Если подушка Вам низка или высока – Вы почувствуете, как напряжены мышцы шеи.

Подберите подушку из ортопедических материалов со сниженным обратным давлением.

1. Подушка «выталкивает» голову.

Откажитесь от выбора латексных или пенополиуретановых подушек.

Зачем подбирать подушку по высоте?

Шея должна быть ровным продолжением позвоночника. Именно в таком положении расслабляются мышцы и не защемляются нервы.

1. Автор
2. Директор сети «Салон здорового сна Mollyflex»
3. Надежда Савостеенко.

Источник: https://vipmatras.by/blog/kak-podobrat-podushku.html

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Полноценный ночной отдых возможен только при обязательном условии достижения покоя и расслабленности. Без восьми часов здорового сна человек не способен сохранять здоровье и силы.

Поэтому при наличии каких-либо выраженных дисфункций необходимо купить в специальных салонах или аптечных сетях подушку, которая обеспечит полноценность ночного сна, потому что она эффективно позволяет верхней части тела принять нужную для глубокого и длительного отдыха позу. Давайте разберем вопрос, как выбрать ортопедическую подушку для сна правильно.

Для чего нужна ортопедическая подушка

Это важнейшее изделие дает возможность не только удобно лежать на протяжении длительного времени, но и восстанавливать утраченное здоровье. Особенно рекомендуется использовать ее людям, страдающим бессонницей.

Ортопедическая подушка снижает нагрузку на позвоночный столб, обеспечивает удобство во время ночного отдыха и позволяет нормально функционировать внутренним органам.

Продукция производится из специальных материалов, способных выполнять сразу несколько важнейших функций. Они дают возможность изделию не утрачивать своей основной формы даже во время длительного пребывания человека в неподвижности и обеспечивать необходимый запас упругости для поддержания правильного положения позвоночного столба.

Потребность в применении ортопедической подушки для сна объясняется:

• созданием оптимальных условий для отдыха в ночное время;
• достижением полной релаксации;
• обеспечением кровоснабжения верхней половины тела в период сна;
• полноценностью трофики мягких тканей;
• укреплением осанки;
• оздоровлением позвоночного столба;
• помощью в засыпании;
• предотвращением развития сколиоза и др.

Для того, чтобы эффективно отвечать многообразию пожеланий к ортопедической подушке для сна, необходимо стараться найти для себя аксессуар, состоящий из валиков, лучше из двух или из одного.

Кроме того, оно обязательно должно быть выполнено из материалов, не вызывающих аллергии.

Продукция производится из эластичных составляющих, но сохраняет мягкость и удобство для верхней половины туловища. Ее структура позволяет избавиться от бессонницы и улучшить качество ночного отдыха. Даже при очень длительном сне она сохраняет форму тела и не препятствует здоровому кровообращению.

Зачем нужна ортопедическая подушка для сна

Стоит учитывать, что изделие должно принадлежать к категории товаров медицинского назначения и иметь регистрационное свидетельство от Росздравнадзора. Только одобренная им подушка способна с полным правом определяться как медицинская, то есть лечебно-профилактическая.

Наиболее часто она рекомендуется пациентам при:

• хронической бессоннице;
• обострениях миозита;
• системных нарушениях кровообращения;
• приступах невралгии;
• органическом поражении головного мозга;
• подверженности ночному храпу;
• профилактике различных заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• скачках давления;
• сердечно-сосудистой патологии;
• различных травмах позвоночника;
• частых мигренях;
• шейном остеохондрозе и т.д.

Многообразие патологий вызывает необходимость в очень четком определении нужного уровня жесткости изделия.

Людям, страдающим от органического поражения головного мозга, выздоравливающим от различных тяжелых травм или инсульта, подверженных храпу, гипертонии, хроническому радикулиту или патологии сердечной деятельности или тем, кто предпочитает лежать на спине, лучше ориентироваться на невысокий и плотный валик.

Тем пациентам, у которых диагностированы болезни позвоночного столба, костей или мышц, различные переломы и растяжения, а также тем людям, которые быстрее засыпают в положении на животе, следует выбирать эластичную и низкую подушку. Она вызывает выраженную мышечную релаксацию и улучшает кровоснабжение мягких тканей.

Лицам, постоянно жалующимся на выраженную бессонницу, шейный остеохондроз, миозит, а также тем, кто часто ложится на бок, требуется остановиться на жестком изделии. Оно будет эффективно помогать сохранять позу на протяжении ночи и позволять принять удобное положение позвоночному столбу.

Виды ортопедических подушек

Качественное медицинское изделие подчиняется различным пожеланиям. Поэтому большинство из них классифицируется по основным параметрам.

Одним из главных из них является его форма. Она чаще всего бывает:

1. Валикообразной.
2. Массажной.
3. Охлаждающей.
4. Традиционной.

Необходимость в выборе той или иной подушки объясняется наличием определенных дисфункций у человека или обыкновенным удобством для потребителя.

Особенно важна ортопедическая продукция для людей, страдающих от остеохондроза. Она обеспечивает им крепкий сон, предотвращает болевые приступы, позволяет принять нормальную позу в период ночного отдыха, не препятствует функционированию кровеносной системы и поддерживает верхнюю половину туловища на протяжении длительного периода в нужной позе.

Наполнители

Различаются изделия и типом наполнителя. Наиболее часто продаются подушки из:

• Латекса, которые имеют продолжительный срок службы, не теряют первоначальной структуры и эластичны. Обычно они принадлежат к малой или средней жесткости.
• Натуральных компонентов в виде бамбука, гречихи, лекарственных трав, перьевого наполнителя, пуха. Они исключают развитие негативных реакций организма и высокоэкологичны. Подушки отличаются высокой воздухопроницаемостью, устраняют головные боли, снимают симптомы шейного остеохондроза. Продукция рекомендована людям, страдающим от миозита, невралгии, радикулита, сколиоза или восстанавливающимся после травм. Она очень легко принимает форму туловища и не теряет ее даже при многочасовом воздействии на нее.
• Материала, обладающего свойством памяти. Он основан на сохранении постоянной температуры человеческого тела во время отдыха. Подушка приобретает требующуюся форму, обеспечивает поддержку головы и шеи, отличается повышенным удобством.
• Полистироловых шариков, распределенных ровным слоем внутри наволочки. Подушка отлично соответствует любой позе и телосложению.
• Полиэстера. Недорогой тип продукции, не подразумевающий особого ухода за ним. Он дает возможность устанавливать удобную мягкость и структуру, а также способствует наступлению крепкого сна.
• Пенополиуретана. Подушка отлично обеспечивает желательное положение при отдыхе, регулирует приток воздуха.
• Каучука, поролона, силикона, синтепона, холлофайбера. Продукция недорога и подходит почти любому типу потребителя.

Размер

Различаются ортопедические подушки и по размерам

Наиболее часто продаются изделия объемом сорок на шестьдесят сантиметров. Встречаются и варианты, находящиеся в диапазоне шестьдесят на восемьдесят сантиметров.

Высота подушки, как правило, составляет от шести до шестнадцати сантиметров. Наиболее распространенным размером является предел от десяти до четырнадцати сантиметров. Обычно он вычисляется, исходя из роста человека. Берут расстояние от плечевого сустава до основания шеи и прибавляют к нему пару сантиметров.

Отличается ортопедический аксессуар и своей формой, так как выпускается в виде валика, полукруга, прямоугольника, равностороннего четырехугольника, сферы. Обычно она отпускается в комплекте с чехлом определенной формы, нередко пропитанным различными экстрактами лекарственных растений.

Их стоимость во многом зависит от типа наполнителя и прилагающихся к ним сопутствующих товаров.

Дешевые варианты в пределах тысячи рублей продаются в он-лайн магазинах. Они редко находятся на высоком уровне и, как правило, не включают в комплект дополнительных товаров в виде чехлов.

Латексная продукция с включениями синтетических компонентов обычно соответствует стоимости от полутора до двух тысяч рублей.

Натуральные компоненты в ортопедических изделиях продаются от пяти тысяч. При наличии дополнительных функций или аксессуаров цена соответствующим образом повышается.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

При выборе изделия желательно принимать во внимание:

1. Возможность поменять чехол.
2. Отсутствие аллергических реакций.
3. Наличие регистрационного удостоверения Росздравнадзора.
4. Натуральность наполнителя.
5. Прилагающуюся медицинскую инструкцию.
6. Удобство для головы.
7. Качество ткани, из которой выполнена наволочка.

Обязательно нужно присмотреться к упругости и эластичности ортопедической подушки. Ей требуется быстро и эффективно принимать желаемую форму, чтобы не нарушать кровоснабжения тканей головы и шеи. Особенно такое правило выбора важно людям, восстанавливающимся после травм, для которых исключительно важна удобная поза.

Подобные спальные аксессуары должны иметь именно медицинскую разработку, а не бытовую или декоративную.

Стоит очень внимательно прочитать список материалов, из которых изготовлена подушка. В идеале здесь должны быть перечислены только натуральные ингредиенты, исключающие развитие аллергии или возникновения дерматологических нарушений. Она не должна иметь выраженного запаха или цвета. Допускается лишь некоторый небольшой аромат растительного аптечного сырья.

Обязательно должно присутствовать указание на четко определенный гарантийный срок и указание, куда необходимо обратиться при обнаружении брака. Нужно, чтобы период был достаточно продолжительным, то есть присутствовало заверение, что изготовитель ручается за качество подушки.

Ортопедическое изделие должно отвечать всем требуемым отечественным и зарубежным стандартам качества. Оно должно иметь сертификат и четкую инструкцию к эксплуатации. К нему также должен прилагаться список показаний и противопоказаний к использованию.

Для того, чтобы подушка отвечала индивидуальным пожеланиям, необходимо сразу же выделить ее основные критерии. К ним относится:

• вариант наполнителя;
• высота;
• габариты;
• объем;
• размер;
• удобство;
• ширина;
• быстрота восстановления формы;
• мягкость и пр.

Для того, чтобы не ошибиться с выбором ортопедической подушки, нужно учитывать все варианты ее предложения в торговых сетях. Не следует выбирать красивое, большое или разрекламированное изделие. Ориентироваться требуется на индивидуальные пожелания и удобство при многочасовом сне.

Лучшие производители ортопедических подушек

Специалисты рекомендуют останавливать внимание на продукции следующих фирм.

1. «Аскона» специализируется на выпуске медицинских товаров, являясь ведущей компанией в лечебно-оздоровительной сфере. Ее изделия наполнены пружинящим латексным материалом. Они обеспечивают удобное положение верхней части туловища во время сна, позволяют дышать коже и сохраняют эластичность на протяжении любого периода времени. Спящий способен лечь на бок, живот, спину или свернуться калачиком. Подушки находятся в доступном ценовом диапазоне от тысячи до пяти тысяч рублей.
2. Итальянский «Беддинг Индастрис» широко распространен на отечественном рынке медицинских товаров. Фирма производит продукцию из гипоаллергенных составляющих и благодаря функции памяти, подушка сохраняет форму головы человека, обеспечивая особенно удобное положение для тех, кто страдает бессонницей. Изделия рекомендуются Министерством Здравоохранения Российской Федерации при диагнозе «Шейный остеохондроз». При постоянном использовании они укрепляют сон и нормализуют состояние нервной системы. Стоят подушки от пяти тысяч рублей.
3. «Консал» производит приспособления из натуральных или синтетических наполнителей. Сверху они покрыты особым гелем, дающим возможность охлаждения мягких тканей или сосудов головы и шеи во время сна. Изделия также особо рекомендованы людям, страдающим от остеохондроза, так как улучшают процессы кровообращения головного мозга. Они имеют массажный эффект, позволяют добиться полного расслабления мускулатуры позвоночного столба и общей мышечной релаксации. Подушки предназначены для потребителей самого разного типа фигуры и телосложения. Их стоимость начинается с отметки в три тысячи и достигает пяти тысяч рублей.
4. «Орматек» производит ортопедическую продукцию с дышащим эффектом. Она включает в свой состав гель для улучшения воздухообмена, особый натуральный латекс, шелуху гречихи, полиуретановый наполнитель с гипоаллергенными свойствами. Изделие быстро принимает форму туловища человека, способствует наступлению крепкого сна и нормализует процесс теплообмена организма во время ночного отдыха. Оно обеспечивает охлаждение сосудистой системы, кожи и мышц. Подушка помогает восстановить силы, обладает дезинфицирующими свойствами и исключает развитие аллергии. Цена в зависимости от варианта ее изготовления составляет от тысячи двухсот рублей.
5. «Темпур», обладающий терморегулирующими качествами, позволяет в самые кратчайшие сроки обеспечить подушке форму туловища спящего человека. Она дает возможность с максимальным удобством отдыхать на боку, на животе или на спине. Шейная мускулатура подвергается полной релаксации, а тело отдыхает. Производитель предлагает изделия в виде валика или полукруглой, продолговатой, сферической, четырехугольной формы. Цена начинается от суммы в три с половиной тысячи рублей.
6. Отечественный «Трелакс» выпускает варианты для детей, женщин в период вынашивания ребенка, лиц, страдающих патологией опорно-двигательного аппарата, новорожденных, стариков. Подушки принимают форму тела и поддерживают позвоночный столб. Поэтому они также очень хорошо подходят пациентам, страдающим миозитом или невралгией. Они изготовлены из натуральных материалов, исключающих возникновение аллергических реакций. Стоимость их начинается от суммы в тысячу рублей.
7. «Тривес» предлагает варианты для детей, женщин в период вынашивания младенца, людей среднего и пожилого возраста. Чаще всего встречаются латексные наполнители, обеспечивающие удобное положение во время сна, релаксацию мышц и полноценный ночной отдых. Подушки имеют гипоаллергенные свойства. Стоимость их начинается с порога в полторы тысячи рублей.
8. «Фоста» имеет специальную направленность для пациентов, страдающих остеохондрозом. Они разработаны специалистами, имеющими углубленное медицинское образование. Подушки наполнены натуральными компонентами, синтетические материалы допускаются лишь при условии наличия клинических испытаний на гипоаллергенность. Они быстро принимают форму тела спящего человека, обеспечивают массажные функции, нормализуют состояние межпозвоночных дисков и артерий. Изделие оказывает лечебно-профилактический эффект при патологиях опорно-двигательного аппарата, в первую очередь при остеохондрозе, снимая зажим и улучшая кровоснабжение мышц и мягких тканей. Их стоимость начинается от двух с половиной тысяч рублей.

Выбор ортопедической подушки для сна является очень ответственным делом, так как она не только обеспечивает качество ночного отдыха, но и оказывает лечебное воздействие на организм человека в целом.

Источник: https://pro-podyshki.ru/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku-dlya-sna/

Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов. Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Многие люди жалуются на постоянную боль в шее, спине и суставах.

Частой причиной дискомфорта считается неправильно подобранная подушка для сна. Аксессуар может быть слишком мягким или твёрдым, высоким или, напротив, низким. Проблемы с позвоночником вызывает и поза, в которой человек привык отдыхать. Справиться с ситуацией поможет ортопедическая подушка, которая обладает лечебно-профилактическими свойствами.

Атрибут необходимо подбирать с учётом индивидуальных особенностей человека.

Положительные черты ортопедической подушки

1. Комфорт. Благодаря дышащим свойствам материала, подушка хорошо пропускает воздух. Он не застаивается в полости волокон, вследствие чего голова не потеет. После длительного отдыха человек просыпается бодрым, и ощущает прилив сил.
2. Гипоаллергенность. Практически все виды наполнителей не вызывают индивидуальной непереносимости.

   Это считается несомненным плюсом для аллергиков. Исключение составляет пух или перо, которыми редко «пичкают» аксессуары для отдыха.

3. Безопасность. В основном подушки делаются из материалов, которые не способствуют развитию грибка. В изделиях ортопедической направленности не бывает плесени, постельных клопов и клещей, а также других вредных микроорганизмов.

4. Эргономичность. Основная направленность лечебно-профилактических подушек — выровнять позвоночник. За счёт специального наполнителя человек всю ночь спит в правильном положении. Подушка прогибается под массой головы и шеи ровно настолько, насколько этого требуют позвонки. Отсюда исключаются боли в шеи и спине, мигрени.

как выбрать моющий пылесос для дома

Выбор ортопедической подушки: основные характеристики

Изделие для отдыха подбирается с учётом индивидуальных особенностей человека. Перед покупкой обратите внимание на свою ширину плеч, жёсткость имеющегося матраца, любимую позу во время сна, ценовую политику будущей подушки.

Будучи в магазине, проанализируйте все имеющиеся характеристики изделия. К ним относится материал наполнителя и чехла, а также жёсткость, высота, форма, ширина, размер подушки.

Чтобы вы более конкретно представляли, о чём идёт речь, рассмотрим основные характеристики по порядку.

Размер и высота подушки

1. Ведущие фирмы-производители поставляют на полки магазинов ортопедические подушки прямоугольной формы. Размеры изделий могут быть 40*60 см., а также 60*80 см. Показатель должен быть пропорционален расстоянию от плеча до плеча. Помимо этого вы встретите атрибуты в виде валика, полумесяца, круга, квадрата.
2. В комплект входит наволочка, которая зачастую пропитана эфирными маслами успокаивающего действия. Однако вы можете нарядить подушку стандартным чехлом, который имеется дома.
3. Если говорить о высоте аксессуара, показатель колеблется в пределах 6—16 см. Среднестатистическому человеку подходит подушка высотой порядка 10—14 см.
4. Специалисты советуют выбирать высоту, учитывая ваши особенности тела. Рассчитать показатель несложно. С помощью линейки вымеряйте расстояние от края плеча до начала шеи. Приплюсуйте к числу 2 см. (на эту величину прогибается стандартный матрац).

Жёсткость подушки

1. Вы получили примерную высоту валика подушки. Теперь рассмотрим отдельные случаи, при которых показатель может варьироваться в ту или иную сторону.
2. Если вы на протяжении всей ночи отдыхаете предпочтительно на спине, покупайте более жёсткую и низкую подушку, она избавит от храпа и устранит боль в пояснице. Ориентируйтесь на степень сжатия матраца: чем он мягче, тем выше должно быть изделие.
3. Людям, предпочитающим спать на животе, подходит мягкая и относительно невысокая подушка. Она снизит напряжение в мышцах и предотвратит защемление шейных позвонков.
4. Тем, кто привык отдыхать на боку, желательно выбирать предмет для сна с высокой степенью жёсткости. Таким образом шея не будет затекать, выстаиваясь в одну линию с позвоночником.

Стоимость подушки

1. Ценовая политика зависит от фирмы-производителя (Россия, Италия, Германия, Корея, Китай и пр.), а также наполнителя, который составляет основу изделия.
2. Аксессуары, набитые латексом и иными примесями стоят порядка 1500—2000 рублей. Если говорить о натуральных компонентах, цена может достигать 5000 рублей.
3. Безусловно, в интернете или на рынке вы найдёте подушку стоимостью менее 1000 рублей, но её качество будет неудовлетворительным. Цену составляют и аксессуары, входящие в комплект (ароматные чехлы, наволочки и пр.).

как выбрать матрас для новорожденного

Наполнитель подушки

1. Пух, перо, гречневая шелуха. Перечисленные виды наполнителей относятся к натуральным. Они полностью гипоаллергенны, исключение составляет индивидуальная непереносимость. Такие атрибуты безвредны за счёт экологически чистого состава. Гречневая лузга способствует ускоренной циркуляции воздуха, снимает мигрень, борется с болью в шее и позвоночнике. Подушка прекрасно удерживает форму и не деформируется при высокой нагрузке. Особенно полезными изделия считаются для людей с шейным/поясничным остеохондрозом, а также сколиозом.
2. Поролон, полиэстер, синтепон. Перечисленные материалы относятся к синтетическим, но этот список неполон. Подушки нередко набивают холофайбером, каучуком, термообработанным силиконом, полистиролом (множество шариков). Преимуществами перечисленных наполнителей считается гипоаллергенность и ценовой диапазон. К минусам относится невозможность влажной очистки (стирки). Однако отрицательная черта компенсируется удобством проветривания, достаточно 2 процедур в год. Также искусственные наполнители служат больше 10 лет и считаются очень износостойкими.
3. Латекс. За счёт того, что материал делается путём термического вспенивания, он прекрасно сохраняет и поддерживает форму. Вулканический состав обладает пружинистыми свойствами. Подушки из такого наполнителя следует выбирать людям, отдыхающим на спине. Благодаря положительным особенностям латекса, аксессуары на его основе избавляют от боли в шее. Они не опускаются ниже положенной отметки и быстро меняют форму, если вы захотите перевернуться. Латекс изготавливается на основе вулканизированного и пенного сока гевеи. В материале содержится более 96% натуральных волокон.
4. Независимые пружины. Подушка изготавливается на основе вспененного полиуретана или латекса, которые прекрасно сохраняют принятую форму и поддерживают её на протяжении всего сна. Мини-пружины расположены рядом друг с другом, что позволяет лучше очертить голову и шею в период отдыха. Наполнитель реагирует на движения. Он быстро перестаивает форму, не доставляя дискомфорта при переворачивании на бок, спину, живот.
5. Материал с памятью. Аксессуары для сна такой направленности делаются из латекса или полиуретана. Главной особенностью изделий считается реакция на массу головы и температуру тела человека. Когда вы ложитесь отдыхать, материал подстраивается под все выпуклости и надолго сохраняет форму. После прекращения воздействия подушка постепенно начинает принимать изначальный вид. Всё происходит медленно. Если раскрытой ладонью нажать на подушку, вы замените, что наполнитель буквально обволакивает каждый палец. Стоимость таких аксессуаров средняя (около 2000—3000 рублей). Минусом считается невозможность стирки.
6. Охлаждающий гель. Технология не стоит на месте. Ведущие производители ортопедических подушек разработали для своих изделий 3D-гель. Инновационная система деформирует жидкость, находящуюся внутри, за счёт этого она подстраивается под очертания тела и оказывает охлаждающее действие. Благодаря прекрасному распределению нагрузки материал обладает массажными свойствами. При покупке следует учитывать, что вам потребуется время для адаптации к такой подушке.
7. Наполнитель с регулировкой. Ещё одной новинкой в сфере аксессуаров для сна и отдыха стала подушка с регулировкой наполнителя. Модель имеет скрытую молнию, с помощью которой можно извлекать или докладывать материал. Таким способом у владельца появилась возможность варьировать степень жёсткости и высоту подушки. Ведущие фирмы поставляют с аксессуаром чехол-наволочку, пропитанную успокаивающими эфирными маслами.

как выбрать хороший нож для кухни

Почему ортопедическая подушка не подходит

Изучив перечисленные параметры, вы ознакомились с необходимой высотой, жёсткостью, размером и наполнителем подушки. Однако по определённым причинам вам некомфортно спать на ней? Изучите критерии, на которые следует обратить внимание.

1. Если после утреннего пробуждения вы испытываете онемение плеч и боли в шейных позвонках, такой исход говорит о чрезмерной жёсткости матраца и слишком низкой ортопедической подушке.
2. В случае, когда во время сна вы подкладываете руку под подушку, значит, её высоты не хватает. Купите другой аксессуар с большей жёсткостью. Ещё раз измерьте расстояние от плеча до начала шеи, чтобы определить нужную высоту.
3. Если вы не высыпаетесь, постоянно ворочаетесь и не можете принять удобную позу, подушка имеют большую высоту, чем полагается. Опять же, изучите параметры, выберите аксессуар с меньшим показателем.
4. Людям, которые предпочитают спать на боку, пригодится следующая информация. Если по пробуждению вы обнаружили, что проснулись на спине, выбранная ортопедическая подушка слишком низкая. В процессе сна голова находилась не так высоко, как требуется, поэтому вы подсознательно поменяли положение.

Ортопедические подушки ведущих производителей

1. «Трелакс». Российская компания-производитель делает подушки не хуже зарубежных аналогов. Изделия рассчитаны на разные категории граждан: беременные женщины, дети, пожилые и молодые люди. Однако основной направленностью компании считается производство подушек для младенцев. Конструктор позволяет распределять нагрузку по всему телу, способствуя правильному укреплению позвоночника ребёнка. Все материалы экологически безопасные. Ценовая политика берёт начало от 1000 рублей.
2. «Тривес». Ассортимент ортопедических подушек широк, вы найдёте изделие для себя, пожилого родственника, младенца или беременной женщины. Основу наполнителя составляет латекс, который приспосабливается под изгибы головы и шеи, запоминая положение. За счёт массажа воротниковой зоны расслабляются мышцы в данной области, обеспечивая человеку комфортный сон. Если у вас есть респираторные или аллергические недуги, не стоит беспокоиться. Латекс — экологически безопасный материал. Стоимость аксессуара для сна начинается с 1500 рублей.
3. «Консал». Продукция серии «Консал» производится из синтетических и природных материалов. Множество моделей имеет верхний слой в форме геля, который охлаждает кожу головы и делает лёгкий массаж воротниковой зоны. Такой эффект позволяет разгрузить межпозвоночные диски и расслабить мышцы. За счёт высокой эргономичности и разнообразия каждый человек найдёт вариант с учётом своего телосложения. Ценовая политика варьируется в пределах 3000—5000 рублей.
4. «Орматек». Производитель выпускает продукцию на основе дышащего наполнителя. Сюда входит перфорированный вулканический латекс, гречневая шелуха, охлаждающий гель, гипоаллергенный полиуретан. Подушка приспосабливается к телу человека, обеспечивая ему комфортный сон. В результате циркуляции воздуха регулируется потоотделение. Подушка с охлаждающим гелем подойдёт людям с повышенной температурой тела. Другие наполнители снизят напряжение в мышцах и обеспечат массаж воротниковой области. За счёт «дышащего» материала в полости подушки не скапливаются бактерии, что считается особенно ценным для аллергиков. Стоимость изделий начинается от 1200 рублей, всё зависит от размера и конкретного наполнителя.
5. «Темпур». Наполнитель подушек чувствителен к теплу, поэтому принимает форму головы за короткий срок. Материал такого рода чувствителен к движениям, вы комфортно будете спать на спине, боку или животе. Во время отдыха оказывается максимальная поддержка швейных позвонков, разгружаются мышцы. Подушки данной фирмы могут быть прямоугольными, круглыми, овальными, в форме валика или полумесяца. Оптимальный вариант — прямоугольник. Стоимость колеблется в пределах 3500 рублей.
6. «Аскона». Фирма-производитель выпускает подушки и матрацы ортопедической направленности. На сегодняшний день компания занимает лидирующие позиции. Наполнитель подушек представляет собой мягкие пружинки, сделанные из латекса. Они поддерживают шею и голову, сохраняют форму, способствуют ускоренной циркуляции воздуха. «Аскона» изготавливает универсальные подушки, вы можете отдыхать на спине, животе или боку, не опасаясь дискомфорта. Стоимость аксессуара варьируется от 1000 до 5000 рублей.
7. «Фоста». Модельный ряд ортопедических подушек этого производителя направлен на людей с шейным остеохондрозом. В большинстве случаев наполнитель сделан из натуральных и искусственных материалов, которые приспосабливаются под телодвижения человека. Массажная функция разгружает межпозвоночные диски, тем самым расслабляя мышцы. На протяжении всей ночи происходит массовое лечебно-профилактическое воздействие на проблемную зону. Таким способом устраняется избыточное напряжение. Цена на изделие начинается от 2500 рублей.
8. «Беддинг Индастрис». Ведущая итальянская фирма завоевала российский рынок. Основу изделия составляют качественные гипоаллергенные материалы, одобренные здравоохранением. Благодаря функции памяти подушка сохраняет форму головы человека, обеспечивая комфортный отдых. Некоторые модели включают встроенный плеер, позволяя людям засыпать под любимую музыку. Стоимость подушек оправданно высока, она колеблется в отметке 5000 рублей.

При выборе ортопедической подушки обращайте внимание на высоту изделия. Она должна равняться расстоянию от плеча до начала шеи. Оптимальным размером считается показатель 40*60 см., можно меньше. Отдавайте предпочтение аксессуарам, которые хорошо сохраняют форму и приспосабливаются к движениям. Желательно, чтобы подушка оказывала лёгкий массаж во время сна.

как правильно выбрать матрас для двуспальной кровати

Видео: как выбрать ортопедическую подушку

2

Источник: https://howtogetrid.ru/kak-pravilno-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku/

Статьи об ортопедии — Ортека

Здоровый сон очень важен для нормального самочувствия человека. При этом важно, чтобы голова во время сна находилась в правильном положении. Далеко не всегда обычная повседневная подушка может обеспечить такое положение. Также вредно спать и совсем без использования подушки.

В результате происходит деформация позвоночника в его шейном отделе, пережимаются сосуды и нервы, что ухудшает кровоснабжение головного мозга и приводит к возникновению болевых ощущений. Все это ведет к формированию и прогрессированию остеохондроза. Особенно вредным такой режим сна является людям, у которых уже имеется это заболевание.

Поэтому для сна рекомендуется использовать ортопедическую подушку под голову.

Ее применение делает возможным здоровый ночной отдых. Ортопедическую подушку для сна можно назвать эффективным решением для профилактики и предотвращения прогрессирования шейного остеохондроза. Если вы будете точно знать, как вам правильно выбрать ортопедическую подушку для сна, полезный эффект от ее применения будет максимальным.

Прежде чем, разбираться, какую ортопедическую подушку лучше выбрать, рекомендуется определиться с показаниями по ее использованию. Изделия этой категории могут рекомендоваться при:

• наличии шейного остеохондроза;
• часто беспокоящих болях в зоне шеи и периодических головных болях;
• смещении позвонков, травмах в шейном отделе;
• чрезмерной напряженности мышц шеи;
• наличии вертебро-базиллярной недостаточности;
• боли невралгической этиологии, миозите;
• различных видах нарушений сна.

Часто их рекомендуют использовать при комплексном лечении проблем позвоночника, и в частности шейного отдела, методами физиотерапии, мануальной терапии и т.д.

Сон на такой подушке является совершенно безвредным для организма. Единственными противопоказаниями можно назвать острые воспаления или поражения кожи в зоне шеи, а также наличие аллергии на материал, из которого изготовлено изделие.

В основе полезного эффекта лежит поддержание верхнего отдела позвоночника во время сна в правильном положении. За счет этого снижается нагрузка, которая воздействует на позвоночник, уменьшается тонус мышц, нормально функционирует кровообращение.

В результате устраняются боли, обеспечивается нормальный здоровый сон, устраняются паталогические процессы, приводящие к развитию остеохондроза шеи и многих других болезней.

При этом крайне важно правильно подобрать ортопедическую подушку, ведь ее основные параметры должны полностью подходить конкретному человеку.

Разновидности изделий

Выбрать правильную ортопедическую подушку вы можете при условии, определения подходящего вам типа изделия. Они выпускаются в различных формах. Наиболее простой является подходящая практически всем прямоугольная подушка.

Однако ее эффект сравнительно невысок по сравнению с более сложными моделями. Они могут иметь один или два валика, которые обеспечивают удобное расположение шеи. Подушка может иметь специальную выемку, предназначенную для плеча.

Отдельно стоит сказать о специальных подушках, предназначенных для путешествий. Они подкладываются во время поездки в автомобиле, автобусе, поезде, другом транспорте. Также существуют ортопедические детские подушки, сон на которых способствует правильному формированию позвоночника ребенка.

Важно правильно определить, какую ортопедическую подушку лучше купить. Чтобы изделие оптимально подходило для конкретного пользователя, необходимо учитывать следующие основные характеристики:

• габариты (длина изделия и его ширина);
• высота;
• уровень жесткости;
• форма;
• тип используемого наполнителя.

Размер

Покупатели должны иметь представление о том, как лучше подобрать ортопедическую подушку по размеру. Увлекаться слишком крупными габаритами не стоит.

Достаточно, чтобы на подушке располагалась только голова спящего человека и его шея. Не забудьте учесть, что поза за ночь многократно изменяется.

Каждый человек имеет уникальное телосложение. Поэтому в идеале размер ортопедической подушки для сна подбирается индивидуально. Однако такая возможность существует далеко не всегда. Поэтому в зависимости от телосложения при выборе изделия можно следовать следующими универсальными рекомендациями:

• детские подушки и подростковые модели должны иметь размер от 20×30 см до 40×50 см;
• для среднего телосложения — 40×60 см;
• для крупной комплекции — 50×70 см.

Используя эти рекомендации, вы сможете легко определить необходимый размер ортопедической подушки.

Оптимальная высота изделия

Нужно хорошо понимать, как правильно выбрать оптимальный размер ортопедической подушки по высоте. В данном случае определяющими моментами являются поза сна и комплекция человека.

Определяясь с моментом, как выбрать высоту ортопедической подушки, обязательно нужно учитывать, что при любой позе голова не должна быть ни опущенной, ни приподнятой. Она должна находиться с телом на одной линии. Если вы предпочитаете спать, лежа на спине, то для этой позы оптимальная высота подушки составляет 6-11 см. Если вы предпочитаете сон на боку, лучше выбрать модель высотой 9-13 см.

Если вам необходимо знать, как лучше подобрать высоту ортопедической подушки по телосложению пользователя, то подходящим для большинства можно назвать размер 9-14 см. Людям крупного телосложения и широкоплечим лучше пользоваться подушкой высотой около 14-16 см.

Жесткость и форма

Подушка данного типа обязательно должна быть комфортной в использовании. При этом ее жесткость также зависит от позы сна. Лежать на спине удобно на более жесткой подушке, а на животе — на мягкой. Ортопедические подушки со средней жесткостью более универсальны. Их можно выбрать в том случае, если вам больше нравиться спать на боку.

Форма выпускаемых сегодня ортопедических подушек может быть самой разнообразной. Наиболее распространенными являются прямоугольные, круглые подушки, изделия в виде одиночных валиков. Они могут иметь специальные выступы и выемки для более удобного использования.

Разновидности наполнителей

По применяемому материалу наполнителя можно выделить следующие основные виды ортопедических подушек:

• Латексные. Отличаются длительной службой, отлично сохраняют первоначальную форму, имеют хорошую упругость. Латекс обычно применяют в подушках малого и среднего уровня жесткости.
• Пенополиуретановые. Этот наполнитель обеспечивает хорошую поддержку, оптимальный воздухообмен и не скатывается.
• С эффектом памяти. Используется особый наполнитель чувствительный к теплу человеческого тела. Благодаря этому он «запоминает» его форму, что позволяет достигать отличного сочетания высокой ортопедической эффективности и комфорта.
• Полиэстеровые. Доступные по своей цене ортопедические подушки, отличающиеся простотой в уходе, которые позволяют самостоятельно регулировать высоту, делают сон комфортным и здоровым.
• Полистироловые. Наполнителем служит множество шариков полистирола, которые равномерно распределены внутри чехла. Он обеспечивает эффективную поддержку.

Выбрав понравившуюся вам ортопедическую подушку, рекомендуется перед покупкой на ней немного полежать. При этом нужно принять ту позу, в которой вы обычно предпочитаете спать каждую ночь. В этом положении позвоночник обязательно должен быть прямым. Если при лежании на этой подушке ощущается даже небольшой дискомфорт, от ее покупки лучше отказаться и подобрать другой вариант.

Источник: https://orteka.ru/articles/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku/